分类: 健康

5种常见的手痛原因

注意到以某种方式移动手时会产生刺痛感吗?由于手腕和手部疼痛而无法在晚上入睡?您的手部疼痛可能是由于以下常见原因之一造成的:

关节炎

处理关节炎疼痛?你不是一个人。根据该报告,在美国18岁以上的人群中,大约有五分之一的人患有医生诊断出的关节炎 关节炎基金会。关节炎是一种慢性疾病,其中人体的一个或多个关节发炎–这可能导致僵硬,疼痛和活动受限。

许多类风湿和骨关节炎患者因疾病而特别是手抓,抓紧和拿起物品时会忍受手痛。除了可以伸展和增强手部肌肉并放松关节的手部锻炼外,专家建议关节炎患者使用诸如关节炎手套之类的可穿戴辅助工具来帮助稳定和压缩脆弱的关节。易于使用的工具(例如,扶手抓取器和手柄抓取器)还可以帮助减轻手痛,减轻痛苦。

腕管综合症

腕管适合许多成年人,他们花了多年的时间从​​事工作或业余爱好,而这些工作或爱好都需要他们重复相同的手部动作(即在建筑工地上使用振动的手或电动工具)。其他潜在疾病也可能导致这种类型的手部疼痛,包括高血压,妊娠或绝经引起的液体retention留,甲状腺功能障碍或腕部骨折/创伤。

腕管到底是什么?有一条称为正中神经的大神经从您的前臂一直流到您的手。它绕过腕部区域通过称为“腕管”的小走廊。由于上述情况,腕管发炎会导致肿胀并向该敏感神经施加压力。这会引起麻木和疼痛感,并增加手掌拇指一侧的无力。专家建议使用腕部或拇指尖头支具稳定腕管区域,以限制运动并减少肿胀。

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老化

自然衰老过程不仅会影响您的活动水平和认知速度,还会影响您的身体健康,尤其是在您的手中。老年人通常会经历自然增长的手和握力减弱​​,骨密度下降,手的血流量减少,皮肤和口气变化以及肌肉,关节,肌腱和神经退化。

糖尿病,多发性硬化症,关节炎,帕金森氏症和肥胖症等慢性疾病也会随着年龄的增长而加剧手的无力和疼痛。一些非处方药,例如外用药膏,牙套和NSAID可以暂时缓解疼痛,但医学专家始终建议就持续的手部疼痛去看医生。他们可能还会建议您进行锻炼,按摩或其他更具侵入性的治疗选择,以帮助您保持双手的使用。

触发手指

当您用手弯曲手指时,肌腱和韧带应能平滑地滑行而不会感到疼痛。但是,有时您的手中的屈肌腱会发炎,这会帮助您移动手指和拇指。围绕肌腱的护套会变厚,并且在其上和周围可能会形成结节。

加班时,患有这种情况的人在尝试弯曲和拉直时会发现手指或拇指被锁住了。有时,增厚的肌腱区域也会被捕获,然后随着此动作的释放而发出爆破声。专家建议穿着 手指夹板,尤其是在睡觉时,以帮助缓解这种情况,并可能服用止痛药或注射可的松。

德奎因的肌腱炎

这种形式的肌腱炎专门针对拇指底部的手腕拇指侧的肌腱。腕部过度使用和反复笨拙的定位会导致这些肌腱发炎,从手一直到前臂逐渐加剧轻度至重度疼痛。患有De Quervain肌腱炎的人可能会发现很难握拳,旋转手腕或抓握物体。

仅当新妈妈反复将婴儿抱在尴尬的位置时,他们就容易患上这种肌腱炎。腕部骨折的人也更容易患上这种手痛。药物治疗可能包括撑起患处以使其稳定并限制运动范围,以及服用消炎药并可能收到缓解可的松的药丸。

乔·弗莱明

乔·弗莱明(Joe Fleming)是ViveHealth.com的总裁。他对健康的生活方式充满热情,并过着充实的生活,他喜欢通过写作分享和表达这些兴趣。乔的目标是启发他人并与年龄歧视作斗争,他致力于帮助各种背景和年龄的人们克服生活中的挑战。他的工作范围从关于健康,整体健康和衰老的文章到社会叙事,激励性文章和新闻报道。对于乔来说,帮助他人至关重要。 查看领英简介

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