当牙齿的硬质搪瓷层腐烂时会发生蛀牙，这就是为什么蛀牙也被称为蛀牙的原因。 腔体 可能从牙齿表面的小孔开始，但是如果不及时治疗可能会逐渐变大，从而导致更严重的问题，例如牙齿结构受损和牙龈疾病。
这就是为什么重要的是要看到你的 吉朗的牙医 定期检查，以及早发现蛀牙的存在。但是，也有一些 护理技巧 您可以在日常工作中实施，以防止蛀牙首先形成。
这里有五个简单的技巧，可用来防止形成牙洞。
1）刷牙
您肯定会听说过这一技巧，这是因为它是如此重要！如果要保持牙齿无蛀牙，则每天必须刷两次牙是绝对必要的。您应该每次至少刷牙两分钟，为了获得最佳效果，您需要使用正确的牙刷和刷牙技术。
建议您将氟化物牙膏与软毛牙刷或电动牙刷一起使用。以45度角刷牙，以使刷牙与牙齿以及牙龈接触，从而彻底清除食物残渣和牙菌斑。
2）用牙线剔牙
许多牙医发现他们的患者忽视了良好的习惯 牙线习惯。使用牙线清洁牙线是保持牙齿之间清洁无杂物的最佳方法，因为牙线可以到达牙刷可能会漏掉的地方。如果不清除这些食物残渣，它将变成与细菌结合的噬菌斑，产生酸并引起蛀牙。
市场上有许多不同类型的牙线，从线牙线到牙线刷等等。尝试每天至少使用一次牙线–刚开始时可能很难养成这种习惯，但是随着时间的流逝，您会习惯了！
3）使用漱口水
您是否知道漱口水中含有抗菌成分，可在冲洗时有效抵抗残留的食物，细菌甚至菌斑？饭后或刷牙后使用漱口水将帮助您保持口腔清洁，呼吸新鲜并远离蛀牙！
大多数漱口水要求您在漱口水周围擦满一口充满漱口水的液体至少30秒钟。不过，请务必阅读标签，以便您知道正确使用漱口水。有很多不同类型的漱口水可供选择，因此，如果您对某种特定类型的漱口水（例如含酒精的漱口水）不满意，可以随时切换到另一种漱口水。
4）避免吃含糖食品和饮料
糖是罪魁祸首之一 牙齿快速腐烂的背后。这是因为口腔中的细菌会与糖反应将其转变为酸，这对牙齿有害。同样，诸如茶或咖啡之类的酸性饮料也会损害您的牙釉质。
因此，尝试减少含糖食品和饮料以及酸性饮料绝对是健康的举动。您也可以在喝甜或酸性食物后用水漱口，以最大程度地减少糖和酸的负面影响。此外，要有意识地多喝水，因为这种习惯可以帮助您保持牙齿整体健康。
5）定期去看牙医
每年至少拜访您的牙医两次，以更好地保护自己免受侵害 严重的蛀牙。您的牙医是尽早发现蛀牙迹象的最佳人选。此外，您应该在牙医处进行例行的牙齿清洁，以清除牙齿上的积垢，从而有助于预防蛀牙。最后但并非最不重要的一点是，如果您遇到牙齿疼痛或任何形式的牙科急症，应始终尽快寻求专业治疗。
希望这些技巧对您在防止蛀牙方面会有所帮助。通过正确的牙齿护理程序以及常规牙医的建议，您的牙齿将感谢您保持牙齿的最佳状态！
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