一天只有几个小时，有时您无法在这24小时内完成您想做的所有事情。在工作，差事，做饭和其他义务之间，有很多天你看着时钟，才意识到是突然该睡觉了。
维持工作与生活的平衡可能是一项艰巨的任务，即使对于那些自认为是最佳计划者的人来说。有时，工作可能会让人感到不知所措，您会感觉到好像过去的每一周都占据了您一天的生命。
根据美国压力学会，有20％的人说平衡这种压力是造成压力的主要原因，另有46％的人说工作和工作量是压力最大的部分。
如何确保您拥有最佳的工作/生活平衡并保持无压力？
查找一致性
说起来容易做起来难，要想减轻压力并平衡自己的义务，在日常生活中保持一定程度的一致性至关重要。
这意味着星期一应用于购买食品，星期二则用于您的每周读书俱乐部，依此类推。保持一致意味着您每天都会期待什么。
这也意味着要设定工作时间并确保坚持使用您的枪支。每天凌晨5点钟时，您不必立即抓住外套并在门上做一条直线，但是您应该设置一致的时间并坚持下去。
行使
运动对您的身体非常有用，可以减轻压力并帮助您获得控制感。您的锻炼不一定是铁人三项训练方案，但是可以 做瑜伽课 或者每天带您的狗散步30分钟。
安排一天的活动时间，以确保每天至少锻炼30分钟。一个 在线健身教练 可能是获得一些专家帮助的负担得起的方法。健康的身体意味着健康的头脑，这意味着您将能够更好地专注于工作并管理工作职责。
为您设定时间
许多人尝试遵循“做自己喜欢的事，也喜欢自己所做的事”的口头禅。这可能是在 您职业生涯的开始，但是您开始工作的时间越多，很快就会被淘汰。
这意味着您需要自己安排时间。您可能会感到压力，总是为了提高自己的职业生涯而有所作为，但是定期花些时间为自己服务并没有什么可耻的。您甚至可以从 公园与休闲 并花一天的时间无限制地做任何让您满意的事情。
去度假
而 美国相形见pale 在假期和休假的世界上，您仍有很多日子可以使用。与您的朋友，家人一起度假，甚至独自旅行。
您的身体需要一些时间来恢复体力，甚至不需要最强大的工人就可以长时间休息。即使对休假有一些污点，您也不必陷入这种想法。休假，享受您的假期。
设定目标
请勿等到每年的1月1日来制定新年决议。今天就坐下来，列出您的个人目标和职业目标。
同时实现这些目标意味着您将在全年中积极朝着这两个方向努力。让您的未来成为您想要做的事情的动力。您的目标可以是获得晋升，今年晚些时候上网冲浪或最终击败一直困扰着您的视频游戏。
饮食正确，感觉正确
与健身类似，在保持自信的同时照顾自己的另一种方法是确保饮食正确。用更健康的选择（例如水果和坚果混合物）代替不健康的零食（如薯条）。
尝试并为自己设置一个时间表。每周计划两次作弊餐，例如周五晚上与朋友外出或周日家庭烧烤。再说一遍，关于饮食的一致性。您的身心将立即感谢您！
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