许多人在阿片类疫情的抓地力中失去了生命，因此我们集体开始看看我们如何通过不同方式帮助慢性疼痛的患者。天然疼痛救济技术鼓励整体生活更健康，而不仅仅是对不适的暂时缓解。与化学化合物不同，替代浮雕方法不会产生成瘾，也没有造成潜在有害的副作用。作为一个额外的奖金，自然的治疗往往比其制造的同行更低。
开始补充更健康，更全面的医学方法的个人经常报告感觉更加活跃，一般更健康。当我们花时间使用所有营养成分，运动和自我照顾时，他们经常发现我们的身体比预期更有效地表现得更加高效。以下是六种自然疗法，可能能够从未涉及药物的存在，从慢性疼痛提供缓解。
穴位为亚洲文化中的几个世纪以来，穴位提供了疼痛缓解，而且在西方世界也越来越广泛接受。针灸家认为，痛苦的堵塞是堵塞的“Chi”，我们的身体的重要能力。将薄针插入身体经络上的不同区域恢复奇的流动，导致浮雕。
选择针灸师时，请确保您选择的员已完成认可的认证计划，并携带当前的练习许可证。您的从业者应在治疗之前完成彻底的健康筛查。期待花钱 50至90美元的任何地方 per session.
许多慢性疼痛患者患有背痛。脊椎按摩治疗可以重新肋骨和椎骨，带来浮雕。此外，许多保险公司现在涵盖了脊椎按摩疗法。
一些脊椎按摩师坚持认为，他们可以缓解与肌肉骨骼损伤无关的许多条件，因此在选择医生时谨慎行事。由于肌肉痉挛而疼痛的人应该寻求一种脊椎按摩师，除了重新调整骨骼之外还练习肌筋释放。这使得肌肉可以放松，使医生更容易妥善调整脊柱。
体育锻炼和花时间在大自然中有助于缓解慢性疼痛。许多患有关节炎或纤维肌痛的患者避免担心担心它会增加，而不是降低疼痛。这种心态导致进一步痛苦，作为人体 需要定期移动 避免肌肉萎缩并允许滑膜流向发炎的关节。
那些在痛苦的关节上苛刻的人觉得那些在陆地上移动的人可以寻求Aqua Aerobics课程。水的自然浮力 支持大多数体重， 促进易于运动。
一种相对较新的疼痛缓解治疗，经过生物疗法，涉及自然地脱颖而出，以减轻患有偏头痛等慢性疾病引起的疼痛。自然阳光和新鲜空气 振兴感官 并提供巨大的救济。城市住宅疼痛患者不需要开车到最近的国家森林，通过经验疗法体验治疗 - 后院花园补丁或附近的公园也可以这样做。
许多疼痛患者选择草药的治疗能力在其化学对应物中。自人性早期以来，人们已经转向植物来提高能源和缓解痛苦。
姜黄， 一种天然的抗炎药 经常在印度菜肴中使用，治疗关节炎疼痛，并帮助受伤的关节更快地愈合。姜黄和活性成分姜黄素均可加入食品或茶叶或以补充形式中加入。
Ashwagandha，另一个亚洲草本植物，有助于平衡激素水平并减轻关节疼痛。患有子宫内膜异位症的妇女通常从Ashwagandha找到显着的救济，阿育吠陀医学从业者经常利用药草以此目的。
Damiana是一种在墨西哥大部分疯狂的草本植物，有助于再生受损的神经功能。患有多发性硬化症，帕金森病或中枢神经系统的其他疾病的患者受益于该植物的神经肌肉作用。
最后，在大麻友好的社区中，医疗大麻为患有多种疾病的慢性疼痛患者提供了强大的缓解。实际上是对医疗大麻过量的情况下不可能过量，并且许多以前的阿片类药物已经使用这种草药来缓解戒断症状。像所有植物一样，大麻含有高水平的萜烯，物质，使其具有独特的气味并且可能促进药用效果。
那些患有轻度到中度关节炎的人需要看起来不比当地杂货的天然食物部分寻找救济。今天的久坐不动室内生活方式引领许多人发展维生素D缺陷。人体在阳光下产生维生素D，但人们患有关节疼痛 可能会受益于维生素D补充剂，特别是如果他们住在冬季冬天的北部气候。
在他们的背部或关节中遇到早晨僵硬的人应考虑在睡觉前服用鱼油补充剂。鱼油减少了炎症并润滑关节，让早晨跳出床，微笑。
SAM-E减轻了有关节炎和纤维肌痛的患者，特别是当与质量B维生素补充剂结合以帮助吸收。一个2004年的研究 等同于SAM-E的功效 具有处方药物Celeblex的。
现在每个人都喜欢彻底的深层组织按摩，但这种治疗也为那些患有许多疾病的人提供了重大的自然疼痛缓解。一所思想派对通过舒缓肌肉痉挛来按摩擦掉疼痛。其他人认为按摩治疗因舒适触摸而放松中枢神经系统的方式。
从Reiki到深组织，存在一系列不同的按摩技术。选择最佳按摩形式取决于患者的特定需求。竞技患者的急性受伤的人可以从体育按摩中受益，而那些经历纤维肌痛的人可以通过触发点按摩技术进行浮雕，以放松温柔的斑点。
除了使用自然疗法的症状外，您还可以通过建立整体健康习惯来帮助您的身体。在疼痛管理和治疗过程中，保持水合并为身体提供稳定的膳食能源，不迅速代谢糖。蛋白质，复合碳水化合物和脂肪是具有身体和精神上健康的身体至关重要的。
通过定期与医生在继续检查和继续健康的营养和锻炼习惯，这是一个很好的主意决定。此外，过去患有阿片类药物成瘾的人可能会受益于参加组疗法或个人咨询来解决成瘾的精神组分。
虽然阿片类药危机揭示了化学合成了更强大的止痛药的危险，但它还为患者和医生提供了超越大多数规定医生的改善护理的选择。医生在跳跃之前开始使用这些防御线，以向患者规定可能上瘾的药物，并且患者对自我倡导做得很好，并且如果他们对服用药物紧张，请询问不同的治疗过程。
掺入替代愈合技术使许多慢性疼痛患者有机会在没有麻醉剂的麻木作用的情况下留住至少相对疼痛的痛苦。自然为我们提供了我们需要缓解痛苦而不会引起成瘾或危险的危险副作用的工具。