分类: 一般健康

我们认为8种习惯很好,但实际上却很糟糕

照顾自己似乎很直觉-疲倦时睡觉,饿时进食,时不时地做些运动,但许多我们认为健康的事情实际上可能对您不利。当不良习惯看起来像我们首先应该做的事情时,很难发现并纠正它们。

不幸的是,不良习惯有一种积累的方式。我们会在旅途中从亲朋好友,电视节目或互联网上获取健康信息。信息坚持不懈,它影响着我们从醒来到上床睡觉之间所做的一切。

因此,让我们花一些时间进行重新评估。了解到一些看似无辜的习惯实际上有害的消息可能会令人惊讶。观看下面的视频,了解如何调整日常饮食以改善健康状况。

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梅丽莎·贝尔(Melissa Bell)

梅利莎·贝尔(Melissa Bell)在营养教育,健身和瑜伽方面拥有深厚的背景,并且在专门的伸展运动,健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语,从事研究工作,并在照顾两个孩子的同时参加会议。

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