在照顾好自己看起来似乎非常直观 - 睡觉疲惫，吃饭时吃，每一次锻炼，然后我们认为是健康的很多东西对你来说实际上是不利的。当他们似乎像我们应该首先要做的事情时，坏习惯很难发现和正确。

不幸的是，坏习惯有一种积累的方式。我们从朋友和家人，电视节目或互联网上获取我们的健康信息。信息棒，它会影响我们醒来的一切我们醒来的那一刻我们睡觉的一切。

所以，让我们花点时间进行一些重新评估。它可能会令人惊讶的是，了解一些看似无辜的习惯实际上是有害的。看看下面的视频，看看如何调整常规以改善您的健康状况。