分类: 一般健康

您可能有危机的8个迹象

有一个共同的想法是 存在危机 仅限于接近传统上称为“中年”的人群。在我们三十,四十年代末期,甚至五十年代初,人们经历了很多,并对他们的生活到现在为止有了大致的了解。我们可以变得反省,盘点自己成为谁,我们常常对自己有很大的判断力。

这些时刻并非特定于人们的任何特定时期。世界各地的生活道路比以往任何时候都更加多样化。生活体验比以往任何时候都更加广泛,并且在如何过生活方面有更多选择。这意味着有些人会在中年之前或之后经历这些“危机”。

这里有八个迹象表明您可能正在经历这场危机。

内省

重要的是,有时要盘算一个人的生活如何。事后看来,我们回头看看我们的决定是好是坏。在我们十几岁和二十出头的时候,冲动,活在当下,有时做出轻率的决定是很常见的。

回顾这些决定使我们反思,试图看到一种行为模式以及我们如何适应事物的宏伟计划。我们会看看我们现在所处的位置,以及为达到这一点而做出的决定是有益的还是破坏性的。我们问自己的这些问题会动摇我们的基础, 这就是所谓的“生存危机”。

例如,有些人质疑他们曾经是那个年轻,充满希望的人是否愿意成为自己已经成为的人。到目前为止,有人对自己的生活感到幸福。

出现

我们也不只是反思我们的内心世界。通常,如果有人正经历危机,我们会期待自己的外部。对我们向世人呈现的事物的某种恐惧会使我们变得越来越消耗。我们可能会开始回头看看年轻的自我的照片,想知道我们是如何改变的。

人们有两种方式来处理我们对他人的看法的担忧。我们只是放弃尝试保持良好外观。我们甚至可能变得不卫生或凌乱,甚至寻求破坏性的饮食习惯或过度饮酒。

相反,我们也可能认识到我们可能会在外观上做出改进,并积极寻求促进变化的方法。如果任其发展,这可能会表现为强迫运动或美容方式。

活动

结合最后一点,我们也可能会寻求身体和精神上的努力,以逃避或重新获得某种活力。随着我们对医生或医院的探望变得越来越规律,越来越令人恐惧的是,我们的身心已不再是曾经使用过能源的机器。我们会看到一群比我们年轻的人不断参加活动,羡慕他们的能力。

我们寻求新的挑战,将自己推向我们年轻时可能认为不值得的目标。我们寻找学习机会,以保持我们的认知功能完好,并应对身体挑战以振兴我们的身体。

失眠

有时,我们对生活轨迹,外表和身体衰老的担忧会使我们变得更好,并导致我们失眠。即使我们知道对此无能为力,我们还是会回顾过去几十年或几十年前的过犯。

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我们考虑我们在外观上发现的变化或我们担心可能会表现为险恶的物理问题。 曾经遥不可及的未来变成了现在,我们想知道我们如何浪费这么多时间来到这里。

这是一个周期性的过程,因为我们对这种东西越担心,第二天晚上我们就越有可能失去睡眠。

易怒

部分原因是由于失眠,而且由于整体情绪的总体变化,我们可能更容易发炎。随着周围世界的变化,我们努力保持与时俱进,我们发现自己落后于某种方式。我们发现很难理解社会和社会规范发生某些变化的原因。

在我们曾经能够大步走一生的苦恼的地方,现在我们发现它们分散了他们的注意力,最终导致他们对它们的困扰。最糟糕的是,我们可以使易怒成为我们人格的一部分,并积极寻找被激怒或激怒的原因。

改变习惯和爱好

如果您发现自己的习惯总体上发生了变化,那么您很有可能正在经历危机。如果回想一下,这种危机也发生在青春期,我们进入第一份稳定工作或开始新的恋爱关系时。我们放开一些我们认为幼稚或不再适合的事物,放弃我们不再有用的努力。

实际上,这种变化 习惯和爱好 可能是对早期版本的一种还原。我们可能会把那把旧吉他除掉,或者弄破我们曾经很喜欢的油漆。我们的自省涉及到让我们回想起和遗憾我们没有做的决定。

这确实是一件好事。享受自己喜欢的事情永远不会太晚,将它变成生活的主要部分也永远不会太晚。拥抱不断变化的兴趣。仅仅因为您长大了,并不意味着您应该停止梦想或改变。至少,您会得到一些乐趣。

做决定

有时,在发生危机时,人们会变得过于冲动。童年和青年时代的快乐之一是可以做出冲动性决定而不会产生长期影响的事实。

相比之下,随着我们一生承担更多责任,我们越来越意识到,我们被束缚在选择的道路上。我们渴望自由地采取冲动行为。

提醒自己,冲动性的决定仍然是可能的。人们一直在这样做。例如, 他们离开办公室工作 为了追求成为旅行博客或作家的梦想,他们改变了职业等等。当然,这些决定比您年轻时所做的决定需要更多的思考,特别是如果您有家庭时,但它们仍然可能是冲动的。

萧条

在大多数情况下,危机实际上是一生中健康,正常的部分。没有他们,我们会停滞不前,陷入无聊和嗜睡。但是,意识到此类危机的危险也很重要。如果不认识到这种变化更具破坏性,我们就有可能遭受心理健康威胁。像无聊和嗜睡一样,让位于危机造成的更冲动,更危险的因素,会让我们走上一条盲巷,从那里很难返回。

如果您认为自己情绪低落或总体上感到沮丧,则应与 治疗师 可以帮助您度过危机中一些黑暗的领域。

作者:Aimee Laurence是市场营销专业的毕业生,在内容撰写和校对方面拥有多年经验。她在 散文待售 并且喜欢写有关商业策略,企业家精神和创业公司的文章。

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