那么，您想要像超级英雄一样建造吗？由于您很可能不是重力较高的外星球的最后一个幸存者，因此您需要锻炼自己的身体并锻炼肌肉。好吧，我们恰好进行了这9种超级英雄的锻炼，几乎‘让您模仿自己喜欢的超级英雄。

在阅读本文时，您可能看过一次甚至几次新的复仇者联盟电影。肌肉又回到了大银幕（我们很想念您，阿诺德！），我们最喜欢的超级英雄夹杂着清晰的肌肉和残酷的力量。

为了庆祝明年及明年的《复仇者联盟：无限战争》，我们在这里提供了最好的超级英雄锻炼方法，包括Marvel最好的，X战警和DC Comics的常客。因为没有超级英雄服装的生活是什么？

蝙蝠侠

与他的一些同事不同，蝙蝠侠的力量都是自然的（加上小玩意儿）。因此，只要有时间和动力的正确结合，您就可以成为有斗篷的十字军！掌握了必要的剪裁技巧并增强了力量和力量的锻炼后，您只需要一名管家。

钢铁腹肌

如果您是地球上出生的人，并且无法进入拥有大量肌肉增长血清的超级士兵实验室，则必须为超人/美国队长努力工作 腹肌 。也许您不会完全获得相同的结果，但是这种抛丸式锻炼将使核心比玻璃纤维更坚固。

死侍

瑞安·雷诺兹（Ryan Reynolds）一生都梦想着扮演Deadpool，他并没有采取任何捷径来塑造这个角色。尽管雷诺兹并没有拒绝自己吃任何食物（饮食太凉爽），但他确实遵循了严格的锻炼计划。

钢铁侠

是的，这套西装可以完成大部分工作。但是，如果您没有工程技术来建造一个，那么您将需要制造足够的肌肉来代替它。这种三级，八级锻炼电路可以激发您的大部分肌肉。

绿巨人

布鲁斯·班纳（Bruce Banner）不必在向城镇扔坦克之前先去体育馆，但是您必须这样做。按照这个家庭锻炼程序来建立巨大的胸部和肩膀。

雷神

拿起Mjolnir之前，您需要一个宽大的框架和浓密的肌肉。通过使用不断变化的机制，您可以以无法预测的方式挑战自己的体质。

金刚狼

休·杰克曼（Hugh Jackman）的金刚狼（Wolverine）体格为超级英雄设定了标准，这并不夸张。但是建立这样的超人框架并不容易。这个程序可以极大地改变您的身体，您可以期待Xavier教授的电话。

一拳超人锻炼

ita玉是一个有很大问题的秃头英雄–他太强大了，无法进行富有挑战性的战斗！他想要的只是一个有价值的对手，但他常常一拳打败世界末日的敌人。 在该系列中，他揭示了他的秘密训练，使他从一个谦虚的人转变为一个超级英雄。这是 一拳超人锻炼！

超级赛亚人

如果您超出当前限制，则只能达到超级赛亚人状态。在真正的悟空时尚中，获得超强力量的秘诀就是简单地训练更多而努力训练。所以加电！

 

更多主题健身，健身计划和挑战， neilarey.com