类别: 健康

老化到位:三位常见挑战

当谈到“老化到位”时,老年人通常会尽可能长时间努力留在自己家中的任何东西(并避免助攻辅助家庭,护理家庭等)。衰老的衰老反映了老年人的独立性,自力更生和整体健康和幸福。在未来20年内,8000万美国人在65多个地平线上,了解对老化的共同挑战可以用他们的家庭和护理人员成功地(和安全)留在家里。

家用可访问性

所以常伴较大的流动性限制常常源于现有的慢性病或仅仅年龄相关的肌肉萎缩,平衡和协调丧失,以及降低耐久性和能量水平。作为 哈佛住房研究中心 指出,美国的大多数房屋尚未为老年人提供具有移动性问题的老年人的可访问性。

楼梯上的特色以及家庭内部的楼梯可以对具有流动性问题的人构成挑战,门口和走廊可以窄,以及狭窄的浴室布局。在秋天之前准备家庭可以帮助防止衰弱的伤害,并节省大量的钱,时间和压力。老年人及其家人应该考虑将斜坡安装到外门,升级浴室,带步入式淋浴和抓住酒吧,并将初级生活和睡眠区域搬到一楼水平。简单的易用性工具,如敷料艾滋病,达重抓斗抓斗和带有手柄的浴室步骤也可以产生巨大的差异。点击这里 找到带有手柄支架的最佳浴室步骤.

减少社会孤立

虽然老龄化到位确实负担于您留在家庭环境中,但它舒适,它确实有缺点,让您在退休社区等共同的高级社会环境之外,甚至协助生活。老年人的焦虑和抑郁症率经常被忽视,然而,它们是非常真实和突出的心理健康问题,可以对高级的健康和长寿产生负面影响。

老年人及其护理人员应优先考虑定期的社会聚会或郊游,并利用技术保持联系。社交媒体和实况视频聊天软件(即,与Skype或FaceTime)可以帮助老年人独自生活在他们的家中与朋友和家人相连,靠近和远。社区交通服务以及高级社交或运动计划也可以帮助老年人保持活跃,经常离开他们的房子。

驾驶和运输

许多自主的生活取决于你的运输能力 - 向医生的预约,药房得到杂货,与朋友见面,作为高级年龄,金融困境,慢性病,事故或视力障碍可能会阻止它们能够保持自己的许可和合法的驱动器。这可能是对信心水平的巨大打击和高级的独立感,并且可以更加困难地造成老化。

要在获得更老时练习安全驾驶,专家建议采取更新的高级司机改进课程,以及练习安全步骤,如:

  • 定期检查愿景

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  • 避免在晚上驾驶

  • 在当天的低交通阶段驾驶

  • 坚持熟悉的路线和道路

  • 甚至在白天,始终打开车头灯

  • 一直穿着你的安全带

  • 在驾驶时最小化分心(如谈话或音乐)

如果慢性条件像关节炎等驾驶身体困难,那么老年人应该在请求来自朋友或家庭的骑行,研究为老年人提供交通工具的社区计划,或者使用像优步或Lyft等乘车共享应用程序的社区计划来播放安全性并采取预防性方法。

在患有慢性疾病时,在单独生活时,额外的担忧就像糖尿病,肥胖症和心脏病的速度一样越来越多。老年人不仅需要在日常医疗需求的帮助下,但可能是用饭菜,支付票据,并跟上家务。

留住熟练的护理人员或长期护理,而老龄化的持续程度继续要求越来越多的钱作为成本上升,为高级退休基金提供金融压力。向前计划这些类型的费用和检查健康覆盖选项(见 高级规划服务)可以在能够成年或必须移动的情况下产生巨大的差异。

乔弗莱明

乔·弗莱明是Vivehealth.com的总统。热情地对健康的生活方式,生活充满生活,他通过他的写作共享和表达这些利益。乔撰写了激励他人和战斗年龄,帮助所有背景和年龄的人克服生活的挑战。他的工作从健康,整体健康和老龄化的文章到社会叙事,动机和新闻报道。对于乔,帮助他人至关重要。 检查LinkedIn个人资料

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