你知道什么是下半身训练吗？下肢训练涉及腿，脚踝和大腿的活动。最受欢迎的下半身运动包括下蹲，杠铃弓步和硬拉。这些练习锻炼核心，腹部肌肉，关节和小腿。 如果您只做有氧运动，而不是进行俯卧撑和卧推，那么您将大有作为…… [阅读更多...]
安德鲁（Andrew）是的创始人兼首席执行官 AimWorkout。作为一个充满激情的健身专家和三项全能运动员，他不会冒险。从山地自行车，深海潜水，攀岩和骑自行车到拳击和混合武术，安德鲁（Andrew）对野外和极限运动都情有独钟。
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