可能对您的长期健康产生负面影响的职业道路

当您计划职业轨迹时,除非您考虑明确的危险路径 - 伐木,消防,屋顶,钢铁工作,钓鱼等 - 您可能没有考虑一下关于您身体健康或安全的一秒。这是因为绝大多数现代工作都是相对较好的,客观安全的。实际上,当你每天去上班时,你很可能不会被放在火线或任何其他危及危及生命的情况。

然而,你的工作被认为是“安全”并不意味着它不会影响你的长期健康。事实上,一些最安全的,大多数久坐的工作是专家发现的原因导致最大的危害随着时间的推移。这是你的一个统计数据:几乎 所有工人伤害和疾病病例的33% 与肌肉骨骼障碍有关,包括影响背部,脊柱,颈部,臀部和膝盖的疾病。虽然这些障碍肯定会发生在高风险领域,但它们就像桌面工人一样。

以下是一些可能导致长期健康问题的最常见的职业道路。

1.一整天涉及坐在桌子的任何东西 - 问题的事实是,通过坐在桌子上,您的患者越来越高,患有脊柱问题,腕管综合征,肥胖,姿势差,肌肉萎缩以及与上有关的问题-JOB压力。然而,您可以做些以防止与久坐生活方式相关的长期健康问题,例如创建符合人体工程学的工作空间,这些工作空间放在后面和脊柱上的少量应变。尝试 利用低级激光治疗背部疼痛 如果你整天都患有痛苦。这些问题影响的一些常见的职业道路包括:

  • 行政工人,职员,接待员和秘书
  • 行政助理
  • 学校管理者
  • 客户经理和办公室经理
  • 作家,设计师和视觉艺术家
  • 会计师,审计师和簿记员
  • 律师和法律助资
  • 专业司机
  • 软件开发人员,工程师和分析师
  • 调度员和客户服务工作者
  • 账单和帐户收藏家
  • 数据输入工人

2.任何涉及整天站立的东西 - 我们知道整天坐着对我们的健康有害,但站着什么?是的,你的脚上漫长的日子不是你的健康最好。医疗专业人士,食品服务专业人士,零售业和所有日脚上的任何其他专业人士都有更高的经历长期肌肉骨骼障碍的风险。

事实上,根据美国劳工局统计,那些在他们脚上工作的人,股票职员,牧师和维护工人 - 都是 高疼痛的风险很高。具体而言,这些群体经历了高扭矩,菌株,泪水和疝气。对于这些领域的工人来说,重要的是要采取常规休息,并确保您有支持的鞋子:

  • 医生,护士和医疗助手
  • 股票员
  • 清洁工,janitors和维护工人
  • 零售工人和收银员
  • 服务员,厨师,调酒师,女主人和餐馆经理
  • 电工
  • 屋顶者
  • 酒店接待员
  • 工厂和仓库工人
  • 力学
  • 焊工,刀具和配件

3.任何导致恒定,长期压力的任何东西 - 让我们不要忘记在工作中比身体健康更健康。您的心理健康 - 即,您的平均每日压力水平 - 可以深入影响您的身体健康和反之亦然。那些经历不断压力的专业人士 有更高的发展可能性 高血压,心脏病,肥胖和糖尿病。

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虽然有些工作本质上比其他工作更加紧张,但在正确的情况下,几乎任何工作都可能变得紧张。但是,一些 最强调的专业人士 倾向于是最受压力的最大压力,如外科医生,医护人员,麻醉学家,警察,社会工作者,心理健康治疗师和金融分析师。

4.任何涉及重复或运动活动的东西 - 当然,当然,必须每天从事重复的身体活动的专业人士在发展终身伤害和健康问题时均为高风险,以随着年龄的增长而恶化。一些例子包括专业运动员,以及工厂工人,专业搬运工,屠夫,厨师,木匠,屋顶机,焊工等人,他们每天必须参与重复的身体活动。那些在任何固定或尴尬的职位工作或必须经常使用过度武力的人面临长期伤害的风险, 如网球肘.

平衡是关键

那么,现在我们知道哪些职业轨迹对长期健康不太好,这是最安全的?事实是,所有职业都带有一些内在的风险,无论它们似乎都是危险的。改变你的工作或在整个日间休息的方式,休息或活动的休息可能正是你需要让你的工作对你身心健康的负面影响。

你能为你的身体做的最好的事情就是在一天中坐在,站立和移动之间的良好平衡。一些专业人士在整个一天中坐落在一起,包括教师,学校管理员,女裁缝和裁缝,销售人员,社会服务工作者,图书馆员,建筑经理和卫生经理。

如果您整天在办公桌上工作,可以帮助投资坐立的桌面,并将部分坐在一天的一天和部分地位。您还想经常休息(例如午餐时段短途)和伸展。由同样的令牌,各一天的专业人士需要确保他们偶尔会努力休息,以确保他们不会紧张或过度劳累。与生活中的任何东西一样,平衡是关键!

图片:

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梅丽莎钟

梅丽莎钟 拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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