进行减肥之旅可能是一个决定性的问题，但始终坚持以人性化的食物和定期去健身房为中心的新采用的生活方式，通常是事关重大的事。幸运的是，如果您在减肥袋中拥有合适的心理工具，那么燃烧脂肪和锻炼肌肉就不必全是汗水，也不需要甜食…… [阅读更多...]
17 Superfoods for Relieving 强调 and Lifting Your Mood
没有人可以免于压力。 Stress 不仅损害我们的神经系统，而且损害我们的整体健康和社交生活。 另一方面，压力是现代生活的一部分，我们不能指望压力会很快改变。这个，虽然 完全没有压力几乎是不现实的，我们可以并且应该尽一切可能 帮助自己应对压力…… [阅读更多...]
10个习惯将促进您的新陈代谢
代谢是您的身体分解食物产生能量的过程。在青年时期，肌肉会积蓄能量，防止体重增加。但是随着年龄的增长，这种情况会发生变化，肌肉的损失会让更多的体内脂肪产生。通过 当您达到40岁时，我们的新陈代谢开始每十年降低5％，使减肥变得越来越困难。 好消息是您可以… [阅读更多...]
奥普拉揭示了她的秘密：这就是我失去30磅的方法
世界著名的电视节目主持人和慈善家奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）努力使这些多余的体重无法承受一生。她承认自己从来没有尝试过节食，然后是她不得不减肥的时候，不是为了长相，而是为了健康。 “为了减轻体重，我可以穿上自己喜欢的衣服，看起来更好些…… [阅读更多...]
99日常减肥秘诀
不惜一切代价避免的5种减肥Gi头
以自然或健康的方式减肥并维持减肥的最重要也是最重要的组成部分，是不断努力地付出自己的代价。绝对没有捷径可走。 在这个瞬息万变的世界中，每天都会发明出最新和更新的方式来使我们的生活更轻松一点，然后这些产品最终…… [阅读更多...]
躺下减肥-日本著名的减肥运动，改善您的姿势
十年来，日本著名的医生和医学先驱福井俊树（Toshiki Fukutsuji）一直致力于开发一种防止姿势不良的方法。她以她的出名 国土，出版了有关如何克服不良姿势，解决问题和增强腹部肌肉的书后，引起了广泛关注。她的最畅销书已售出超过600万册。 [阅读更多...]
自制肉桂排毒饮料和五香绿茶冰沙，易于燃烧脂肪
自制肉桂饮料减肥 这种简单的自制饮料将清洁您的身体，使您减少体内脂肪，增强能量并帮助逆转疾病。它的秘密在于成分。 我们大多数人都熟悉苹果醋。它充满了酶和良好的细菌。它含有乙酸，已证明可以降低6％的血压。它可以帮助…… [阅读更多...]
如何燃烧脂肪但保留肌肉
您已经锻炼了肌肉，决定 燃烧脂肪。他们告诉您更改您的锻炼计划并开始做 高代表和低体重 to tone, and hours of cardio 每周。这当然是减肥的好方法，但减肥也意味着减肥和肌肉发达。如果您花费数月或数年的时间来锻炼那块肌肉，则不想在燃烧脂肪的同时燃烧它，那就…… [阅读更多...]
10个比跑步更能燃烧脂肪的运动
谈到脂肪燃烧，长期以来跑步一直是最明显的锻炼方法。除了燃烧卡路里外，它也是有氧运动。尽管如此，跑步还是有一些弊端-这是一项高影响力的运动，会使膝盖，大腿和脚部承受很大的压力。此外，它每分钟仅燃烧约10卡路里，如果这是您的目标，则可以轻松地由…代替。 [阅读更多...]
