我们太多的人决心以错误的热情来适应和适应任务，这意味着当您看不到努力的预期结果时，最终可能会失去最初的动力。 当然，例如，如果您从Infinite 适合度 Peninsula之类的人那里获得一些专业指导，则应该增加传导精力的机会，并… [阅读更多...]
如何在运动中保持安全& Physical Activity
锻炼对您的身心健康很重要。这是减轻压力并保持心脏健康的好方法。 许多人没有考虑的因素之一是如何在运动和体育锻炼中保持安全。这样，您有望防止受伤或事故的发生并保持良好状态。认真采取这些预防措施，您可能会… [阅读更多...]
在预算上建立家庭健身馆
健身房一词总是让人联想到机器，行重区，响亮的抽动音乐的图像，这些声音打断了您的思考能力和不舒服的拥挤感。幸运的是，家庭体育馆不必将所有这些都结合在一起，只需在家中选择一些设备和专用区域，您就可以拥有自己的私人健身区，让您进行锻炼…… [阅读更多...]
为什么要在20多岁及以后开始锻炼的6个原因
我们都听说过定期锻炼的重要性，但是随着年龄的增长，锻炼变得越来越重要。毫无疑问，吃健康食品在使您远离多种疾病中起着重要作用。但是，即使您食用了著名营养学家建议的最健康的饮食，也不能替代运动。 随着年龄的增长，不仅我们的身体而且我们的思想…… [阅读更多...]
您需要了解的有关混合动力自行车的所有信息
混合动力自行车是结合了公路自行车和山地自行车的最佳功能而制成的。坚固，快速，舒适，这款自行车非常适合公路和越野旅行。 混合动力自行车可以像公路自行车一样快速行驶，因为： Taller gearing; Lighter rims; Lighter components. 混合动力自行车像山地自行车一样稳定且舒适，原因是 The … [阅读更多...]
为什么您可能想成为洛杉矶的CrossFit爱好者
CrossFit由格雷格·格拉斯曼（Greg Glassman）创立，并于2000年获得商标。目前，全国至少有7,000家CrossFit附属体育馆，尽管这种方法已经存在相当多的事实，但CrossFit洛杉矶的爱好者仍是会员数量强劲增长的一部分。一会儿。 在滚动时，您可能遇到过洛杉矶的CrossFit… [阅读更多...]
9种在剧烈运动后恢复的聪明方法
锻炼后，由于内啡肽的涌入，您感觉很好。但是几个小时或几天后，您会发现自己在最初的高潮消失之后变得迟钝，酸痛和僵硬。虽然艰苦的锻炼肯定会很累，但值得庆幸的是，您可以采取一些实际步骤来加快恢复速度并消除酸痛。在为您抢购网球鞋之前…… [阅读更多...]
您可以在任何地方使用这5个瑜伽技巧，以实现近乎即时的镇静
“健身”一词经常带有熙熙gym的健身房的明亮的灯光，汗水和噪音的含义。只要想到这一点，就足以使大多数人感到疲倦，只想在电视前with一口热巧克力，尤其是在工作了一天之后。但是健身并不一定要令人生畏。如果您对...的想法感到压力。 [阅读更多...]
5个易于实现的健身技巧，健康生活
有时，出于某种原因，我们所有人都在努力保持健康水平。例如，我们可能根本没有时间进行所需的培训。当然，这不是出于恶意，而是因为很难在健康的生活方式和现代生活的压力之间取得平衡。 Exactly, for this … [阅读更多...]
您应该每周运动几天？
开始健身之旅时，许多人会在一周的大部分时间（上午或晚上）进行强化训练。但是，一周中的每一天进行锻炼并不一定能帮助您实现健身目标。查看我们的文章以找出原因。 您的肌肉需要恢复时间 为了获得最佳的肌肉全面定义，您需要…… [阅读更多...]
