您是否知道呼吸方式会在整个身体中发送化学信息，从而影响您的免疫系统，压力水平，血压和心情？例如，当您的呼吸方式和速率随压力而变化时，它会触发胸部呼吸，这与搏斗或逃跑反应有关。关于呼吸的一个有趣的事实是，这是自愿的…… [阅读更多...]

如果您喜欢音乐，那么您现在可能已经意识到，这可能会对您的情绪产生巨大影响。您可能听过一个摇滚乐队，并且发现自己在为公司做一个重要的项目时大受鼓舞，或者您尝试在晚上睡觉前听轻松的旋律。 科学证据表明音乐可以影响人，甚至可以用于治疗…… [阅读更多...]

补救性按摩的目的是治疗受损，紧张，打结或固定不动的肌肉。许多有关骨头，肌肉和肌腱的问题都可以通过按摩来治愈。它用于修复受损部位并加快身体的愈合过程。根据身体的不同，施加在身体部位的压力可以轻柔或强烈。 肌肉问题可以将疼痛辐射到其他身体…… [阅读更多...]

下次您进入温泉馆时，请花几分钟时间，欣赏背景下播放的舒缓音乐和淡淡的薰衣草气味在空中飘荡。您闻到的是香精油的香气–它是真正的薰衣草，而不是典型的办公室空气清新剂分配器中的假香气化学物质。 我们都听说过精油，但知之甚少…… [阅读更多...]

目前，世界是一个疯狂的地方，您可能因此而感到沮丧。无论是要付账单的压力还是其他所有事情的压力，花点时间自己都是一件好事。这是一些简单的方法，您可以在一天结束时减轻生活压力。 锻炼消除压力 锻炼是减轻疲劳的好方法。 [阅读更多...]

由于冠状病毒的持续流行，世界各地的许多人都在重新关注自己的健康。免疫系统维护是最重要的重点之一。您的免疫系统是器官，细胞和组织的网络，可帮助您的身体抵抗感染。诸如睡眠不足和不良习惯（如吸烟）等因素会削弱… [阅读更多...]

背痛影响着全球数百万人。背痛生活可能会令人沮丧和衰弱。除了疼痛之外，这种状况还会影响您的生活质量，导致您错过自己喜欢的社交活动，错过工作或无法完成简单的任务。 如果要保持总体健康和长寿，则必须保持…… [阅读更多...]