健康的基本原则之一是，您可以通过增加运动量来控制自己的健康。由于偶尔的jj麻将通常是该活动的一部分，因此知道如何治疗一些常见的非严重jj麻将是健康的重要组成部分。

我们的思维方式与jj麻将治疗有很大关系。医生的探视可能是由于无法解释的肿块和车祸造成的。每天扭伤，拉扯等均可在家中进行治疗。此外，没有人愿意去急诊室接受陌生人的待遇，然后得到大笔账单，因为保险公司对“紧急情况”的定义通常是“从至少一个孔口喷血”。

只要有时间和适当的工具，大多数jj麻将将自行治愈，并且 副交感神经系统 应该是这个过程的一部分。当我们的身体处于静止状态时，它们会自愈。更好的是，有一些方法可以加快这一过程。

肩膀/手臂受伤

轻微的休息，扭伤和脱臼是一些典型的jj麻将，只要一点点帮助，它们就可以随着时间的流逝而自愈。

首先，需要将关节重置到正确的位置。这个过程与动作电影中的过程并不完全相同，在该过程中，明星将他/她的肩膀弹回原位，然后在下一个场景中全速反击邪恶。虽然重新定位关节不是很困难，但是大多数人需要两秒钟以上的时间才能恢复正常。

其次，使用 手臂吊带，肩部支撑 或类似装置以固定关节。这个过程可以使骨骼或肌肉休息并融合在一起，同时还可以保护关节免于再次受伤。

此时，考虑使用止痛药或其他轻度止痛药，以缓解不适感。出于多种原因，强大的阿片类药物止痛药可能不是一个好主意，但最重要的是，为了自愈，彻底消除疼痛可能会传达出jj麻将已经he愈的感觉，而事实并非如此。

腿部受伤

腹股沟拉伤和膝盖扭伤等健身jj麻将是体育锻炼的自然组成部分。因此，与其着急于医生或因缺乏预防而感到内gui，不如专注于病情好转。

久经考验的 饭方法 通常是从这些jj麻将中恢复的最佳方法：

• 休息：尽量少使用患处。例如，如果您膝盖受伤，请骑自行车而不是慢跑。

• 冰：感冒是减少发炎和缓解不适的好方法。在受伤后的前三天中，每隔几小时要在该区域结冰约二十分钟，此后再减少一次。

• 压缩：使用ACE绷带限制肿胀，甚至更好，使用专为该关节定制的专门设计的压缩包裹。

• 海拔：尽可能将受伤的部位放在心脏上方。躺下几个枕头通常可以解决问题。

有些人还添加了止痛药，但出于上述原因，不要太过分。

背部受伤

两者之间有联系 脱水和一些背部受伤，因为如果脊柱的软中心干ries了，它就无法按原样移动和弯曲，特别是在施加压力时。

因此，当您感到背部发麻时，可以将其作为保持更好水分的线索，而不是前往脊医的线索。显然，如果疼痛加重，您肯定应该马上就医，直到永久性jj麻将发作。

请牢记这些技巧，并有权控制自己的健康。