五种快速减少疼痛的方式,没有药丸或手术

接受手术以纠正疼痛并不是喜欢使用火焰喷射器来杀死家蝇,但它非常接近。如果您的医生确定了手术可以纠正的疼痛的生物原因,如背面或心脏手术,这显然是一个不同的故事。

与阿片类药物止痛药相同的逻辑。如果不适是短期,可能有伤害相关,强大的止痛药可能只是医生订购的东西。但慢性疼痛需要一种不同的方法,因为这些药片太成本了。

大麻

是的,你看的没错。 Medical Marijuana在大多数西部和东北部门是合法的,但大多数这些国家的法律都是非常严格的。此外,任何大麻占有仍然是联邦犯罪,新律师杰夫会议已经发出了一些言行,司法部可以比以前更加积极地执行这些法律。所以,轻轻踩踏。

在最近的民意调查中, 60% 美国人说,大麻对疼痛缓解比阿片类药物或酒精更加有效,至少对大多数人来说。

虽然它看起来有点像休克治疗,但经过经皮上的电神经刺激被证明可以减少患有以下许多人的痛苦:

  • 破碎炎;

  • 关节炎;

  • 慢性炎症;和

  • 关节痛。

一些研究人员理论为温和的电击从神经末梢扰乱到大脑的止痛传动,而其他研究则推测治疗释放内啡肽。

Tens治疗通常是一个良好的非上瘾肌肉放松。

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瑜伽/伸展

因为它轻轻地工作肌肉并改善情绪,所建立了几项研究 一条链接 瑜伽和疼痛缓解之间。很多次,人们经历痛苦,因为他们的神经被压缩,瑜伽在帮助恢复适当的平衡和姿势时加强了​​神经周围的肌肉。而且,它只是有意义的是,心情良好的人感觉较少疼痛,需要减少药物。

与任何止痛管理计划一样,期望很重要。瑜伽可能并不意味着你可以扔掉你的药片,但它会让一天变得更加容易。 这个视频 有几个好的姿势。不要因为烦恼而烦恼。

草药

你真的是你吃的东西。你消耗的食物可以让你生病,他们也可以治愈你。虽然许多人嘲笑一些草药有一些愈合力量,但如果没有别的话,使用它们落入“不能伤害”类别,因为天然草药基本没有副作用。

  • 柳树皮:这些草药含有高盐酸水平,所以在很多方面,它们在化学上类似于阿司匹林。大多数人都在茶中酿造。

  • 姜黄:咖喱中的东西具有高抗氧化水平,使其成为许多慢性条件的理想选择。姜黄还具有一些抗炎性质。

  • 丁香:任何可以缓解的东西 这种痛苦 值得第二个外观。

其他可能的痛苦草药包括姜和人参。

步行

街区周围有几个快速的快速游戏 减少背部疼痛 对许多人来说。步行改善日常功能,如弯曲到领带鞋或长时间的坐姿。此外,行走释放内啡肽,其具有与阿片类疼痛的止痛剂相同的效果。然而,这一次,上瘾的品质可能是一件好事。

找出这些事情的唯一方法是为了自己试试他们,所以尝试一两个或两个以上,看看下一个或两个或多个。

乔弗莱明

乔·弗莱明是Vivehealth.com的总统。热情地对健康的生活方式,生活充满生活,他通过他的写作共享和表达这些利益。乔撰写了激励他人和战斗年龄,帮助所有背景和年龄的人克服生活的挑战。他的工作从健康,整体健康和老龄化的文章到社会叙事,动机和新闻报道。对于乔,帮助他人至关重要。 检查LinkedIn个人资料

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