吸烟危害健康，可能是许多致命疾病的原因。尽管知道吸烟会危害健康，但人们仍在吸烟。不幸的是，就目前的吸烟者和前吸烟者而言，他们的牙齿因多年吸烟而被弄脏，因此面临着一个主要的普遍问题。当成瘾达到顶峰时，根本不会意识到吸烟会对牙齿和牙龈造成损害。但是后来，他们悔改了多年的烟草消费，因为尤其是牙齿和肺部，乃至整个健康的损失惨重。

如果您是前吸烟者，并且由于丑陋的烟渍而在公共场合犹豫不决或露出牙齿，那么您应该寻找我们为您购买的这些选项，以去除牙齿上的尼古丁或烟渍。

用美白牙膏替换当前的牙膏：

与其使用普通的牙膏，不如使用具有牙齿增白特性的牙膏。向您的牙医询问他推荐的牙齿美白牙膏。牙齿美白牙膏有助于去除牙釉质（牙齿上表面）上的污渍。它包含的化学物质可以消除吸烟引起的顽固污渍。

去找专业的牙齿矫正医生，考虑单板：

消除烟渍的最简单有效的方法之一是用单板将其清除。单板是用瓷制成的纸薄壳。去专业 您附近的牙齿矫正医生 并请他进行烤瓷贴面治疗。牙医将清除牙齿上的牙釉质，并涂上一层粘性瓷器层压板。只有专业的正畸医生才能正确完成此任务，而不会出现任何错误。因此，请考虑选择您附近最好的正畸医生来完成这项工作。

化学美白治疗可漂白牙齿：

在化学美白治疗的帮助下，您可以染完牙齿。这是推荐的去除尼古丁或烟渍的治疗方法。然而，治疗是无痛的。要完成此治疗，请去找专业的正畸医生。 牙齿矫正医生将使用增白剂或某种牙齿增白剂来增白牙齿。他们可能会用漱口水和牙齿美白凝胶将您送回家，或者他们可能会在诊所进行整个漂白程序以美白牙齿。

进行激光美白治疗：

您的牙齿矫正医生可能会建议您进行激光美白治疗。激光美白治疗是消除强力烟渍的最快方法之一。只需15分钟到1个小时即可完成治疗。该过程是完全无痛的。这是在过氧化物溶液的激光的帮助下完成的。 将过氧化物或化学溶液涂在牙齿上，然后将激光沉积到牙齿上以激活化学物质。这种治疗可确保牙齿美白。

利用过氧化氢

在家中清除浓烟的另一种很好的补救措施是使用过氧化氢。在一杯水中稀释很少量的过氧化氢（不到一盎司），然后漱口并每天吐出几次。这将是您自制的漱口水。您也可以考虑购买正畸医生推荐给您的漱口水。这样，您就可以轻松去除牙齿上的外表面烟渍。该过程将花费一些时间，但一定可以减少吸烟引起的污渍。

尝试天然牙齿美白成分

厨房里有很多物品可以帮助您消除烟渍。柠檬汁和苹果醋具有天然的美白剂，可保持牙齿白皙有光泽。 在水中混合一些柠檬汁，苹果酒或醋，然后每天用该溶液漱口几次。这样做将使您受益，但请确保避免喝茶，咖啡含糖饮料，当然也不要吸烟。

保持良好的口腔卫生习惯：

保持良好的口腔卫生习惯对保持牙齿洁白并避免吸烟是非常重要的。良好的口腔卫生包括每天用软毛牙刷刷牙两次。请记住，使用牙线非常重要。每天使用您的正畸医生推荐的牙线。避免进食有粘性的食物，并在进食后咀嚼木糖醇无糖口香糖。

请耐心等待结果：

您需要了解，美白牙齿的过程将花费很长时间。尼古丁污渍很顽固，可能需要三个多月才能减少。要有耐心和冷静。在看到尼古丁污渍出现任何阳性迹象之前，请不要放弃。是的，这需要时间，但您肯定会发现与众不同，并且能够再次获得迷人的牙齿。

作者简介： 沃尔特 已经是作家 伦敦牙科诊所 他一直在撰写有关各种主题的文章，例如医疗保健和牙齿保健。 沃尔特在过去几年中一直是伦敦Prodental Clinic的作家。伦敦Prodental诊所是一家美容牙科诊所，在伦敦提供牙科服务。他们提供牙科解决方案，例如牙科植入物，Invisalign牙齿矫直，All-on-4假牙和Damon牙套。