用一杯柠檬和蜂蜜开始你的一天的一些好理由

有许多食谱有助于提高你的健康,但为什么不赋予传统食谱的机会,这已经证明了一些东西 它的好处时间和再次。这种食谱不需要稀有成分或一些古老的准备技术。这只是一个简单的水,蜂蜜,柠檬和一点生姜的混合物!非常简单的准备和味道匹配,这种饮料提供了几个优势。这是 一纯度的健康饮料 这可以帮助您开始新的一天,并在苍蝇赛季中准备好良好的药物。

在我们谈论健康优势之前,让我们首先解释准备这款简单饮料的过程。

你需要什么?

  • 柠檬;
  • 有机蜂蜜;
  • 水;
  • 和姜,特别是在飞行时。

如何准备?

  • 拿一杯水,加热水,当水热触摸时;
  • 加入半柠檬汁,1-2茶匙蜂蜜搅拌;
  • 将一点姜(按您的口味)切成小块并将它们加入玻璃;
  • 将生姜留在玻璃内10分钟,然后取出;
  • 你的饮料准备好了。

你可以在早上第一件饮料参加这件事,得到所有的好处。并尽快喝酒,因为它会失去一些 至关重要的健康福利 如果它被允许站立长时间。如果你跳过姜,你甚至可以在准备时喝酒。

健康优势

您可以通过定期食用这一饮品来预期的一些重要的健康益处是:

脂肪损失 - 这是柠檬和蜂蜜水的最受欢迎的健康优势之一。在空腹早上喝一杯充满柠檬和蜂蜜的玻璃会促进你的新陈代谢并帮助你 快速燃烧卡路里。它还融化了多年的脂肪,并通过用其利尿效果除去毒素来展示它的效果。如果你计划让你的重量放下,那么柠檬和蜂蜜可能是第一步!

更高的免疫力 - 柠檬具有良好的维生素C含量,蜂蜜富含抗氧化剂。柠檬蜂蜜会为您提供最好的两种。温水会使呼吸道中的细菌抵抗任何进一步的感染。通过定期食用柠檬蜂蜜,收缩感冒和流感的情况会显着减少。

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提升消化 - 增强的胆汁分泌物改善了食物分解和消化。由于柠檬蜂蜜有效地分泌负责食物消化的胃酸。虽然消化食物更快,但这种饮料也确保了对食物中存在的营养素的良好吸收。这将取得足够的能量,积极开展您的日常任务并保持新鲜。

自然利尿剂 - 更高的尿造产生意味着更好的身体清洁。柠檬蜂蜜水是天然利尿剂,使您的身体产生更多的尿液并刷出毒素。它还有助于减少高血压,膨胀和水肿。由于排尿增加,肾相关问题和风险也降低。

发光的皮肤 - 您可能已经尝试过许多产品来获得肤色的焕发焕发。这些产品中的一些可能会带来你关闭,但没有像柠檬蜂蜜一样工作。您将注意到在饮食中包括此饮品的几周内清晰发光的皮肤。它从内部清洁你的身体,这是结果通常持久的原因之一。

排毒 - 由于挑战性生活方式,您的身体随着挑战性的生活方式和此饮品CA帮助接触污染物和致癌物。无论毒素进入你的身体都会用柠檬和蜂蜜慢慢消除。当你制造一个例程时,它将保持你的身体没有毒素,最终会为你提供健康的身体和一个自由心理。

只有半柠檬和一勺蜂蜜,玻璃温水可以让你的生活美丽。只需将此饮料包含在您的饮食中,结果对于所有人来说都很明显。

作者Bio:Karishma 是写作职业,并在有关减肥计划的一些关于饮食计划的文章。她的工作是她广泛的在线研究和不懈努力,以找到最佳减肥替代方案。本文谈到了 HCG减肥饮食 类型及其体重减轻的益处。

图像信用: Jon Siegel.

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