分类: 健康

打S的背后隐藏着什么?

打有一些众所周知的事实。例如,人们仰卧时会打sn。每个人都不时打sn。在不打sn的人中,疲劳和鼻子堵塞通常是打的最常见原因。

男人打sn的次数是女人的两倍。一些打nor的人很难接受打fact的事实,即使在伴侣面对的情况下也会打sn。 打by大大影响了。

但是,打ing的许多方面尚未广为人知。

睡眠不足

您听到了“像婴儿一样睡觉”的表达。您可能会听到有人打呼and,并立即认为该人处于深度睡眠状态。当然,打不会使您想起婴儿。这就是为什么您不应该将打与睡个好觉相提并论。如果有人像婴儿一样睡觉,他会安静而甜蜜地睡觉。打nor一点都不甜,它不应该被视为打a。 正常活动.

更重要的是,一个打never的人将永远不会清醒和放松。相反,打会使您感到疲倦。由于呼吸器整夜运转,因此您的身体没有机会完全放松。打sn的人几乎听不到打的声音,但是大脑记录下这些极其不愉快的频率。

没有人告诉你,打sn时大脑无法吸收足够的氧气。为了使您完全放松,您必须输入 REM睡眠模式。这个 决不 发生在打者中。

晚上醒来时,您很少会完全清醒。您还记得您的伴侣告诉您,你们两个在半夜改变了几句话,但您不记得了吗?打your叫醒你时会发生同样的事情,但你不记得了。如果您确实醒来,您的系统将尝试再次进入REM阶段,但是该模式将在您睡眠期间重复很多次。

面对这种压力,您的有机体将没有机会放松,这将导致 慢性剥夺和疲劳.

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然后,疲劳会导致其他问题,例如注意力不集中,沮丧,荷尔蒙失调和 还有很多.

打constantly者经常感到疲倦和困倦,应该多注意自己的健康。 睡眠呼吸暂停 是打的可能结果之一。打呼long声高,呼吸停顿长,几乎是100%的睡眠呼吸暂停指标。如果您怀疑您或您附近的人患有睡眠呼吸暂停,我们的建议是去看医生。我们强烈建议您这样做,因为睡眠呼吸暂停会触发心脏病(随后发生心脏病或中风), 糖尿病, 阿尔茨海默氏病和高血压。

医生可以检测出您是否可能打呼

有一些指标可以指出打a的可能性。即,主要是人的解剖结构。偏差会影响打的器官有:

  • 慢性鼻窦问题;
  • 鼻中隔偏曲;
  • 扩大的组织;
  • 悬雍垂;
  • 狭窄的通道.

这些地方最容易出现空气障碍。当您睡觉时,氧气通过这些呼吸器官,只有医生或 医生可以规定潜在的问题.

讨厌的生活习惯

在“讨厌的生活方式”习惯下,我们将列举所有 成瘾。没有瘾是好的。如果您沉迷于吸烟,打的机会会立即增加。吸烟可能是最常见的成瘾因素之一,但还有更多,例如饮酒。

但是,我们不建议您将其切掉,因为医生建议您喝一杯酒。我们谈论深夜饮酒。引起打not的不是酒精,而是对肌肉的打effect。睡觉时身体已经放松。不需要帮助。酒精可能会降低喉咙肌肉的语气。

垃圾食品也使我们上瘾。您无法控制地需要在睡觉前先吃点零食。苏打水也会上瘾。老实说-您不会每天沉迷于吃白菜和胡萝卜。这些不包含会上瘾的成分。如果您只需要在睡觉前将东西放在嘴里,那就吃一个苹果。

打nor并不像看起来那样幼稚。如果他们的伴侣不抱怨,许多人甚至不会对此给予太多关注。但是,身心所发生的一切都很重要。如果您仔细阅读我们的文章,您就可以理解了-打s不是一件好事。如果您打呼,可以帮助自己的一种可行解决方案是购买打ore警卫。做研究并尝试找到 最佳打ore警卫 在市场上为您服务,并打呼way。

梅丽莎·贝尔(Melissa Bell)

梅利莎·贝尔(Melissa Bell)在营养教育,健身和瑜伽方面拥有深厚的背景,并且在专门的伸展运动,健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语,从事研究工作,并在照顾两个孩子的同时参加会议。

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