分类: 健康

如何保护自己免受冠状jj麻将

戴口罩

戴上口罩可能不会特别有用,但总比没有好。没有证据表明面罩可以有效地防止jj麻将感染,但是在某些情况下,它们可以在细菌进入您的口腔或鼻子之前捕获细菌。更重要的是,它们可以防止人们用手触摸嘴或鼻子。

 

洗手

洗手可能是您可以采取的最重要措施,以保护自己免受jj麻将侵害。 WHO建议使用酒精消毒液进行洗手,但是简单的水和肥皂也可以清除手上90%以上的细菌。只要确保彻底洗手,尤其要在手指之间洗净至少20秒钟。

咳嗽和打喷嚏时

咳嗽和打喷嚏时,一定要抬高肘部,遮住口鼻。如果您手上有纸巾或纸,可以使用它,但请记住之后将其扔掉并洗手​​。

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避免密切接触

显然要避免与发烧和咳嗽的人密切接触。如果您需要与病人取得联系,请采取一切预防措施。

你发烧了吗去看医生,不要去旅行!

如果发烧和咳嗽,请尽快就医。避开公共场所,以免感染他人。如果您最近去过国外,请务必告诉您的医生。如果您有任何COVID-19症状,请确保立即进行测试。 在家中进行COVID-19测试 Drip Hydration之类的服务将您的约会带到您的家中,并迅速获得结果。

远离动物

如果您正在中国访问或居住,请确保避免访问牲畜和绿色市场,尤其是在当前存在新冠状jj麻将病例的地区。避免与这些地区的任何动物无保护地直接接触也可能是明智的。这也包括任何与动物接触的表面。

热处理良好的烹饪

彻底煮,烤或炸肉。避免食用生的或未经充分热处理的动物产品。受冠状jj麻将影响的地区的生肉,牛奶或动物器官都可能携带这种jj麻将。

梅丽莎·贝尔(Melissa Bell)

梅利莎·贝尔(Melissa Bell)在营养教育,健身和瑜伽方面拥有深厚的背景,并且在专门的伸展运动,健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语,从事研究工作,并在照顾两个孩子的同时参加会议。

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