肥胖已成为全球性的大问题，不足为奇的是有些人寻求催眠以减轻体重。催眠的提倡者认为，催眠可以帮助人们重塑对食物的看法，这是维持体重减轻的关键因素。听起来不错？即使有关使用催眠减肥的整体研究很少，但较新 研究结果 是 鼓舞人心的.
有的人 催眠 减肥的人数是使用节食程序减肥的人的两倍。更令人印象深刻的是，他们 继续减肥 甚至在学习结束后。
那么催眠减肥是如何工作的呢？
想象结果
在这里，鼓励人们思考主要目标，并训练他们完全专注于减肥，而不用担心其他任何事情。人们受过训练，着重于饮食健康的食物，健康的体魄和大量喝水。这是催眠减肥的主要动机之一。
两种多样的策略总是比一种更好
如果同时使用认知行为技术，催眠术对减肥也有效。这一点非常重要，因为快速减肥的人往往也会迅速增加体重。因此，当人们需要减肥并维持更长时间时，最好使用认知行为策略。
只有适合生存
即使这是要融入生活方式的艰难习惯，这也是事实。在催眠减肥中，重要的是要了解健康的人能够长期生存。这个概念用来戒掉垃圾食品。
修改图案
为了成功进行减肥催眠疗法，人们应该始终注意改变自己的行为方式。改善行为方式的另一种方法是在冰淇淋上吃冷冻的酸奶。行为模式的此类更改有助于实现所需的结果。
强调积极态度
在减肥的催眠疗法中，有人教如何发展积极思考。这有助于人们了解他们的优缺点，从而改善他们的整体生活方式。同样，积极思考会提高积极因素帮助个人摆脱消极情绪的可能性。
所有这些概念都很容易理解，对任何人来说都不是问题。但是，这都归结为个人的态度和纪律。如果没有纪律，催眠治疗很可能会失败。
谁应该为减肥而尝试催眠疗法？
情绪激动且倾向于无节制进食或不自觉地进食的人被认为是使用催眠减肥的最佳人选。基本上，没有意志力的人被认为是参加这种减肥的人。催眠师在教如何提高意志力的同时，还为个人健康饮食提供了很好的建议。
催眠疗法减轻体重的最好办法是，复发被认为是改善的机会，而不是复发。如果一个人恢复了以前的习惯，专业人员通常会向该人表示祝贺，并要求他做出努力以恢复纪律严明的生活方式。
这是减肥的催眠的主要描述。除非个人不专注于减肥，否则催眠可能会成为代价高昂的解决方案。因此，人们从催眠疗法开始减肥时应该非常清楚目标。
作者简介：
Alyssa Moylan是来自澳大利亚的普通女性，白天是作家，晚上是读者。她撰写有关生活方式，健康，保健和时尚等多个主题的文章。她喜欢思考如何解决人们的日常生活问题的方法。跟着她 Google+ 和 推特.
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