溃疡
新鲜制作的白菜汁是消化性溃疡的长期家庭疗法。几项医学研究发现，未加工的白菜汁可以迅速缓解症状，缩短溃疡坑的愈合时间。卷心菜汁中的强大成分包括L-谷氨酰胺，S-甲基甲硫氨酸，芥子油苷和gefarnate保护和帮助治愈胃和消化道的粘膜。
白菜汁富含氨基酸谷氨酰胺。谷氨酰胺的这种天然来源被认为比用于治疗溃疡的商业抗酸剂具有营养和修复胃肠道内膜的方式。将未加工的白菜汁与胡萝卜和芹菜混合，制成最终的溃疡愈合汁。
还可以考虑偶尔添加：杏，鳄梨和葡萄。
紧张
如果我们提供适当的营养，我们的身体就会适应压力和许多其他并发症。缓解焦虑时，我们可以为我们的身体喂适量的维生素和矿物质，以帮助我们最大程度地减少压力反应。胡萝卜，芹菜和石榴已被证明是镁，维生素和其他关键营养素的良好混合物，可帮助您放松身心并缓解焦虑。
进一步的好处包括：鳄梨，蓝莓，橙子，杏仁和菠菜。
哮喘
胡萝卜是消除体内过多粘液的最佳食品之一。单独喝胡萝卜汁，或与菠菜，大蒜和柠檬混合在一起，具有超强的清洁能力。
大量摄入β-胡萝卜素和维生素C有助于增加肺活量并缓解呼吸系统疾病，并保护您免受哮喘，支气管炎和肺气肿等呼吸疾病的侵害。
如果可以的话，添加：杏，芹菜，菠萝，桃，萝卜和草莓。
萧条
《欧洲临床营养学杂志》发现，饮食中摄入大量水果和蔬菜与抑郁症状相关。该研究为水果和蔬菜中的抗氧化剂以及鱼类中的omega-3脂肪酸的积累做出了贡献。进一步的研究表明，抑郁症患者的特定营养素含量较低，特别是维生素B9（叶酸），B6和B12以及Omega-3。
我们的食谱可以补充：混合核桃，羽衣甘蓝，西兰花，卷心菜，花椰菜，西红柿，橘子，李子，蓝莓和草莓。
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梅利莎·贝尔（Melissa Bell）在营养教育，健身和瑜伽方面拥有深厚的背景，并且在专门的伸展运动，健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语，从事研究工作，并在照顾两个孩子的同时参加会议。
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