果汁治愈头痛,抑郁,压力……18种常见病的18种食谱

消化不良

消化不良的常见原因是暴饮暴食,不规律饮食,饮食过快,神经紧张和过量饮酒。症状可能包括腹部不适,恶心或气体,腹胀,疲劳,腹泻或便秘。

尝试减慢饮食,每天同一时间进食,注意控制饮食,避免喝酒和酸性食物。为水果和蔬菜榨汁有助于消化,并舒缓内部疲劳,对您有很大帮助。

偶尔在我们的食谱中添加葡萄,橙子或木瓜。冒险时,将生姜和大蒜加香料。

宿醉

最好的宿醉疗法是消除高酒精消耗量对身体系统的毒性,然后用大量液体和清洁果汁保持水分。宿醉的发生主要是由于酒精的毒性,脱水及其引起肝脏的氧化应激。如果患者不是经常饮酒者,则可以通过尽快将毒素排出体外来缩短恢复期。我们的配方在清洁,修复和滋养肾脏和肝脏方面表现出色,并且高含量的维生素C可以继续进行必要的排毒工作。根据喜好,柠檬可以用柚子代替。

还可以考虑添加椰子水和香蕉。

肾脏排毒

您的肾脏不仅会为您产生激素,过滤掉多余的水和钠,并清洁您的血液,而且它们几乎可以处理从环境进入您体内的所有毒素。

西瓜中的水分占重量的92%,这意味着它将帮助您的身体冲洗肾脏,这有助于去除非常小的结石。它也是钾的惊人来源,钾是一种矿物质盐,可以帮助溶解肾结石,使残留物得以通过。胡萝卜和黄瓜也是很好的组合。它们结合在一起,可以支持肾脏排出过多的尿酸,支持肾脏排出过多的毒素,并为您的身体提供大量的营养。

相关文章

加入小红莓,果酱和柠檬可以带来更多好处。

强调

香蕉是天然的减压剂!钾是重要的矿物质,有助于使心跳正常,向大脑发送氧气并调节身体的水分平衡。当我们承受压力时,我们的新陈代谢率会上升,从而降低我们的钾水平。新的研究还表明,香蕉中含有色氨酸,色氨酸是一种蛋白质,会被人体转化为5-羟色胺。众所周知,色氨酸可以帮助您放松身心,改善心情并让您感到更幸福。

草莓中的镁含量高,可以帮助减轻焦虑和烦躁。研究表明,定期食用草莓可以通过增强免疫细胞防御能力来帮助人体抵抗氧化应激。梨中含有异常数量的植物营养素,包括黄酮醇和类胡萝卜素(如β-胡萝卜素和叶黄素)。这些植物营养素在抵抗引起疾病的炎症和氧化应激方面尤其重要。

偶尔用菠菜,蓝莓,鳄梨或开心果丰富食谱。

高血压

应对高血压时,我们必须增加对健康食品的摄入:大量油性鱼,omega-3鱼油,富含叶绿素的蔬菜,蘑菇,越橘,越橘,燕麦和米糠,香蕉,螺旋藻,小球藻和维生素E(抗凝剂)。

榨汁对高血压也有效。我们的食谱包含甜菜根,苹果,芹菜,黄瓜和姜。氯化钠(精制盐)会增加血压,但芹菜中的天然钠却会降低血压,而恰恰相反。甜菜根含有大量的无机硝酸盐,有助于降低血压并使血压正常化。寡聚原花色素(OPC)在自然界中含量丰富,尤其是在新鲜苹果中。这些自由基清除剂迅速吸收到血液中,在支持健康循环方面显示出巨大的希望,静脉健康是降低血压的天然补充。

还不时需要添加:香蕉,胡萝卜,葡萄,橙和豆瓣菜。

警告说明:进行大量榨汁之前,请先咨询医生,这样可以避免任何潜在的问题。例如,大量的富含维生素K的食物,例如羽衣甘蓝和菠菜,可能会改变血液稀释剂华法林的工作方式。

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梅丽莎·贝尔(Melissa Bell)

梅利莎·贝尔(Melissa Bell)在营养教育,健身和瑜伽方面拥有深厚的背景,并且在专门的伸展运动,健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语,从事研究工作,并在照顾两个孩子的同时参加会议。

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