分类: 美人健康

自然疗法&减少双下巴的练习

双下巴会使人感到自我意识和超重,并可能在生活中造成不必要的不​​适。双下巴也被称为mentalmental fat,在下几十年,甚至对于不一定与肥胖作斗争的人来说,这种现象也变得越来越普遍。当下巴下方形成一层脂肪并且看上去难看时,就会发生这种情况。

作为医学问题,双下巴与肥胖(体重和脂肪水平)有关时更为严重,在这种情况下,应加以控制和减少。颌骨周围的胖乎乎的迹象清楚地表明了脂肪堆积。另一方面,当体重适中的人患有相同的疾病时,遗传因素或由于衰老引起的皮肤松弛等因素也可能是原因。保持健康的体重和 保持健康的工作生活平衡 在大多数情况下会治愈或限制病情。

什么原因导致双下巴?

在讨论减少双下巴的方法之前,同样重要的是首先了解其出现的原因。下巴可能由以下因素引起:年龄,饮食,体重,遗传和姿势。随着年龄的增长,皮肤开始失去弹性,这在下颌周围变得很明显。

高热量,加工食品和有害脂肪的饮食会导致肥胖,而且经常导致双下巴肥胖。遗传也是一个重要因素。有双下巴或更少皮肤弹性的家族病史的人也很可能患上这种情况。最后一个关键因素是不良的姿势,随着时间的流逝,它会压低脖子和下巴的肌肉,导致双下巴。肌肉的这种无力导致下颌周围周围皮肤的弹性丧失。

自然疗法to Reduce 双下巴

虽然整容手术或抽脂可以帮助限制双下巴的状况,但通过自然疗法和锻炼也可以达到相似或更好的效果。

让我们简要回顾一下一些自然疗法:

1.小麦胚芽油

小麦胚芽油可用于按摩颈部区域,收紧下巴下方的皮肤。晚上睡觉前,可以对颈部的底部进行10-15分钟的按摩 非常有效。油将工作一夜,然后在早上将其洗掉。通过常规应用,该疗法可以在下巴和皮肤外观上产生重大变化。加上饮食的改变,双重皮肤的外观将完全消失。

2.蛋清

蛋清面膜 可用作自制面膜,可以潜在地帮助您增加双下巴脂肪。遮罩是使用以下方法制成的:

  • 两个鸡蛋的蛋清,
  • 一些薄荷精油,
  • 1汤匙牛奶
  • 1汤匙柠檬汁和
  • 1汤匙蜂蜜。

将所有成分搅打并涂在脖子和下巴周围的皮肤上。保持干燥约1小时后,用温水洗涤。每天使用此面膜对减少双下巴非常有益。

3.无糖口香糖

必须调整脸部和颈部的肌肉,以保持皮肤紧致并防止双下巴。最有效的方法是使用这些肌肉进行锻炼,最简单的方法可能只是嚼口香糖。定期使用无糖口香糖有利于减少双下巴的外表,它也可以 照顾牙齿健康的简便方法。连续使用口香糖可彻底调理这些部位,从而收紧下颌和脸部肌肉。

4.维生素E

富含维生素E的饮食可能是降低皮肤松弛的有用方法。它增强了皮肤的弹性,并减少了脖子和下巴下方的胖感。维生素E在乳制品,苹果,大豆,糙米,肝脏,豆类,甜玉米和叶类蔬菜中含量很高。因此,对于更紧致的皮肤和更硬的下巴,很少 富含维生素E的食物 必须在日常饮食中添加。

相关文章

5.可可脂

可可脂 维生素E具有深层的保湿特性,可保持皮肤水分。稍微加热一到两汤匙可可脂,并在颈部和下巴下方轻轻按摩。可以在一小时内将其清除,也可以放置一整夜。它增加了弹性并降低了双下巴的可见度。

6.瓜

甜瓜具有很高的抗氧化潜力,可保持皮肤水分。

将半杯切好的瓜与半杯水混合。然后用棉垫将其涂在整个颌骨和颈部。您可以将其放置半小时,然后用温水清洗。以所述方式每天使用瓜对减少下巴脂肪非常有益。

练习减少双下巴

有多种针对下巴和颈部肌肉的运动。定期进行这些锻炼可能有助于消除下巴下多余的脂肪。这是此类锻炼的清单,可以限制甚至完全治愈(改变饮食习惯)双下巴。

1)狮子的打哈欠

这是最有效的锻炼方法之一,可以使下颌周围和下巴下方的肌肉承受压力。练习从张开嘴巴并尽可能伸出舌头开始,就像打呵欠的狮子一样。如果操作正确,它将收紧颈部,下巴和下巴的肌肉。返回开始位置之前,舌头必须伸出约10秒钟。专家建议每天重复十次狮子的打哈欠。为了获得更好,更快的结果,您可以每天运动两次,之间的间隔为8-10小时。

2)下颚突出

有两种类型的“锯齿壶”,直型和底型。在笔直的下巴突出处,头部朝天花板倾斜,向后倾斜。然后向前推动您的下颌,感觉下巴下方有拉力。保持10秒钟后,松​​开颌骨并回到中立位置。

底部颌骨突出物开始于此,方法是将头向后倾斜并看着天花板。从该位置向右转动头部,然后向前推动下颚。保持约10秒钟后,松​​开并向左转动头部,重复该过程。

3)舌头按压

通过按下嘴顶部的舌头并前后倾斜头部,可以完成此简单的练习。每天总共进行3组,重复5次,以在对抗双下巴时获得更好的效果。

4)舌头伸展

舌头伸展运动是另一种简单的锻炼方法,在伸直前方的同时,尽量伸出舌头。然后向上抬起舌头,尝试用它触碰鼻子。保持该位置10秒钟,然后释放。

作者简介:

丽莎·布鲁克(Liza Brooke)目前在以下网站担任健康博客作者 英国国王随笔。她拥有医疗保健硕士学位,并且每周在知名报纸上撰写有关健康相关各个方面的文章。丽莎(Liza)喜欢读书,喜欢在业余时间阅读有关历史事件的书籍。

访客留言

查看评论

最近的帖子

唇部注射快速指南

你的嘴唇丰满吗?许多女人对嘴唇的外观没有把握,…

4天前

如果您缺乏维生素D或B12怎么办

大多数人至少隐约意识到营养缺乏的风险,即使在…

5天前

自然与养育:痴呆症的主要危险因素是什么?

过去,对痴呆症知之甚少。一方面,医生相信……

5天前

种植牙护理的5大技巧

牙种植体是一种牙齿替代解决方案,可以为您带来大量的牙齿修复。

2个星期前

预防蛀牙的5个秘诀

当牙齿的硬质搪瓷层腐烂时会发生蛀牙,这就是……

2个星期前

3种缓解压力并增强肺部的呼吸技术

您是否知道呼吸方式会在您的整个身体中传递化学信息,从而……

4周前