您可能已经知道，一杯美味的 生姜 茶可以温暖身体，停止轻微的酸痛和疼痛，并缓解消化和肚子不适。
姜具有减轻炎症，改善免疫系统和帮助消化的能力。生姜是多种精油的丰富来源，赋予其超强的风味和强大的愈合能力。姜油酮，沙加尔和姜油等精油除气味佳外，还具有强大的抗病毒，抗寄生虫，抗炎和抗菌作用，可减轻恶心和疼痛，并有助于预防哮喘和心血管疾病。
此外，定期喝姜茶可以：
- 减少中风的风险；
- 抗击感冒和流感；
- 停止头痛；
- 减轻轻微的酸痛；
- 减轻关节炎疼痛；
- 与唇疱疹作斗争；
- 改善流通；
- 改善体内维生素和矿物质的分布；
- 提高 免疫系统功能;
- 帮助抵抗感染；
- 帮助溶解或预防肾结石的形成；
- 清洁肝脏；
- 帮助减少某些类型癌症的风险！
从今天开始，在您自己的厨房里自制jj麻将的姜茶。试用以下食谱：
配料：
- 1杯（8盎司）水；
- ¼茶匙姜末；
- 1/4茶匙姜黄粉；
- 椰奶;
- 有机 honey.
说明：
一个超级简单的食谱，可以在家做。只需将水烧开，然后加入姜粉和姜黄粉即可。慢火煮7至10分钟，盖好锅。关掉火，再放两分钟，然后放入杯子里。根据您的口味添加椰奶和蜂蜜。请享用！
每天目标2杯或更多杯，以获得最佳效果。
参考文献： www.ncbi.nlm.nih.gov
梅利莎·贝尔（Melissa Bell）在营养教育，健身和瑜伽方面拥有深厚的背景，并且在专门的伸展运动，健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语，从事研究工作，并在照顾两个孩子的同时参加会议。
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