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高级保健:应对瀑布的5个步骤

随着您所爱的人变老,严重跌倒的可能性越来越引起人们的关注。如果他们自己不能站起来怎么办?如果他们骨折了怎么办?如果我在那里应该如何举起它们?值得庆幸的是,这些问题并不需要让我们彻夜难眠,因为我们可以采用多种预防措施和适当的技术来最大程度地减少潜在风险。这里有五个基本要点,可以帮助您解决这些担忧。

鼓励开放交流

在许多情况下,老年人往往会把意外跌倒的秘密保密,希望通过掩盖自己的脆弱来避免给家人带来麻烦。这是可以理解的,因为失去独立性可能是一个可怕的想法,这就是为什么让您让他们对开诚布公的沟通感到自在更重要。

用友善的同情心对待敏感的话题,听他们说些什么。在不冒昧的情况下,确保他们了解这些事件是常见事件,没有什么可耻的。让他们放心,如果他们需要帮助,您将一直在那里,并建议他们定期拜访物理治疗师,同时参与尽可能多的体育锻炼。

一般预防跌倒

如果老年人有摔倒的历史,则需要采取额外的小心预防措施,以避免这些反复的不幸事件。最关键的步骤之一是讨论他们目前可能正在服用的任何药物。如果他们对经常头晕或平衡不佳表示担忧,建议他们与医生或药剂师进行交谈,要求在下一次续签时对其处方进行全面检查。

您还应该养成检查他们的鞋类是否合适,是否定期检查眼睛的习惯,并询问他们是否愿意将拐杖插入生活。

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房屋打样

您最大的防御方法之一是适应老年人的周围环境,将他们的房屋改造成更安全的舒适区域。您应该经常拜访他们的家庭,并注意任何可能有害的东西,然后提出解决方案以相应地调整风险。注意可能会绊倒的东西(例如扔地毯或电话线),并确保房屋的整体照明足够明亮。您还应该考虑在浴室中安装扶手,当地板砖变湿且湿滑时,这可能是真正的救星。

最近, 老年人医疗警报系统 已成为使人更加内心安宁的无价资产。在紧急情况下,只需按一下按钮即可提醒设备的指定联系人,并在很短的时间内在门口提供帮助。无论是近亲,邻居,甚至是紧急服务人员,这种即时反应对于您所爱之人的安全都是必不可少的。

跌倒后立即做什么

世界上所有的预防措施都无法避免人们倒下的简单事实,当这种情况发生时,我们需要意识到处理这种情况的正确方法。首先,您必须坚持要求它们保持原位,并且不要突然移动。与其坐在地板上,让他们放心,他们可以做的最好的事情就是花点时间评估他们的当前状况。在这里,您的首要任务是在确定是否发生任何伤害的情况下保持冷静。

如果发现他们很痛苦或出了点问题,请不要试图以任何方式移动它们。宁可在他们的头下放一个枕头,打电话给紧急服务人员,然后继续与他们静静聊天,直到获得帮助。

抬起他们

如果没有任何创伤的迹象,并且您确定它们没问题,那么您的行动计划就是尽可能慢地采取一切措施。您只应该在那里伸出援助之手,让他们在自己的时间内完成大部分工作。这样做的最好方法是,指示他们逐渐向侧面滚动,然后,如果可以的话,向上弯曲膝盖。从该位置开始,将椅子放在他们的背后,并帮助他们抬起坐在上面。再一次,这些动作必须以慢动作进行,如果突然疼痛发作,应立即停止。如果发生这种情况,请放下他们,并寻求其他帮助。

花点时间与您附近的人练习这些过程,因为这种准备将减轻所有总体问题。然后希望,有了适当的基础,每个人都应该立即站起来。

梅丽莎·贝尔(Melissa Bell)

梅利莎·贝尔(Melissa Bell)在营养教育,健身和瑜伽方面拥有深厚的背景,并且在专门的伸展运动,健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语,从事研究工作,并在照顾两个孩子的同时参加会议。

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