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您应该使用牙线,何时以及多长时间?

尽管如果使用不正确,使用牙线可能会导致受伤和流血,但这是理想的口腔卫生的必要组成部分。

问任何牙医,您可能会被告知在刷牙或进食后强烈建议使用牙线。没有其他目的可以清洁牙齿间的污垢,因此使用牙线对保持牙齿健康至关重要。 口腔健康。在本文中,我们将尝试介绍使用牙线的所有优点和缺点。

首先,我们要提到的是,使用此简单的线程可以防止牙龈疾病。通过去除牙齿之间的牙菌斑,可以保持口腔的总体健康。如果不清除食物残渣,细菌会侵蚀牙齿的珐琅质,引起口臭或导致一颗或多颗牙齿脱落。当然,我们都很忙,谁有时间在每餐后用牙线剔牙。但是,如果您习惯使用牙线, 好处 远远超过您要花费的时间。要充分利用它,您将必须学习以正确的方式使用它。

如何选择?

只需选择适合您需求的螺纹即可。注意 您牙医的建议,您的个人喜好和嘴巴的形状。对于所有敏感度,您都可以使用带有或不带有香味,带有蜡或不带有蜡的牙线胎面。使用时,切开约一个半英尺(18英寸),然后用食指将末端滚动数次。拇指也要抓住。总的来说,您将在嘴内使用大约4英寸:重要的是该部分要紧。

牙线运动

理想的运动是来回锯切几次并到达口香糖:

  • 那时,您必须以“ C”向螺纹移动螺纹。
  • 握紧并穿过牙齿的侧面;
  • 所有操作必须轻柔,以免伤害牙龈或引起出血。

然后,对其他牙齿和臼齿重复相同的步骤。不要忘记任何!完成后,使用漱口水或温水去除残留在口腔中的残留物。

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这个过程需要多长时间?

完成牙线通常需要一到三分钟,具体时间取决于个人和经验。如果您容易感到无聊,请尝试在牙线期间播放一些音乐,以使其更有趣。这样,您将不会忘记履行日常工作。每天的这几分钟对于他们提供的奖励来说是微不足道的时间:保持牙齿和牙龈健康并避免口腔疾病。当然,这不是保持良好口腔卫生所必须要做的唯一事情。

显然,至少在起床时和入睡之前,我们也应该刷牙,每三个月更换一次刷牙,并每年两次去看牙医。

在刷牙之前或之后使用牙线吗?

这是一个非常常见的问题,在咨询专家时经常被问到。并且有充分的理由–在刷牙之前和之后,使用牙线各有利弊。通常来说, 最好用牙线之前 洗牙,无论您是否使用 牙线签 是否作为您牙齿卫生程序的一部分。

但是,即使您用牙线清洁牙线,该螺纹也可以消除刷子无法触及的所有东西。

对于牙医来说,无论使用牙线的确切时间,使用牙线就足够了。甚至有些人只清除带有牙线的食物残迹,而不用刷牙-例如,如果他们在办公室或在街上。

睡觉前使用牙线和刷牙,因为在夜间细菌会更容易发展并可能引起感染。

梅丽莎·贝尔(Melissa Bell)

梅利莎·贝尔(Melissa Bell)在营养教育,健身和瑜伽方面拥有深厚的背景,并且在专门的伸展运动,健身和减肥计划方面拥有丰富的经验。她正在积极学习日语,从事研究工作,并在照顾两个孩子的同时参加会议。

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