每个人都必须密切注意自己的饮食，并注意所吃食物的营养价值，这一点很重要。这对于患有慢性疾病或“汤匙”的人来说变得尤为重要，因为他们选择食物和饮料可能使疾病更容易承受或比现在更加困难。

如果您患有CRPS，狼疮或纤维肌痛等慢性疾病，则可以尝试某些“超级食品”，以消除疾病对身体的影响。生姜，姜黄，大蒜和鲑鱼等食物均具有抗氧化特性，可减轻肌肉疼痛，并且在对抗糖尿病，心脏病甚至癌症方面至关重要。它们可以整体食用或作为健康食谱的一部分食用；无论哪种方式，它们都将大大减轻慢性病的影响。

当然，知道要吃什么同等重要，要知道需要避免什么。食用和避免食用的食物的确切性质会因您所处的状况而异，但是通常您需要避免食用富含胆固醇的高脂肪食物。红肉已不在议程之列，而现在却该忘记糖类零食了，不管它们看起来有多美味。抵制美味佳肴将需要自律，但如果您可以忍受慢性病的痛苦，相比之下，抵制蛋糕和巧克力的诱惑将很容易。

 

此图来自《燃烧的夜晚》（http://www.burningnightscrps.org/crpsrsd/diagnosis-prognosis）概述了患有慢性疾病的人的饮食中应包括的超级食物，并包含针对最常见的慢性疾病的更具体的指导原则。