您已经听说了：腹肌是在厨房里做的。而且这不可能更真实！以下是一些具有脂肪燃烧特性的食物，可帮助您完成减少腹部脂肪和减轻整体体重的可怕任务。请记住：没有人能独自完成这项工作。您需要有一个计划和目的。确保您为自己的身体摄入了适量的卡路里，并进行腹部锻炼…… [阅读更多...]
5种令人敬畏的食品杂货可以为不良胆固醇排毒！
通过吃富含抗氧化剂的食物，我们可以保护自己免于使我们的LDL胆固醇氧化而变得有毒。迄今为止，科学家已经分离出了水果，蔬菜和谷物中发现的5种可能的抗氧化剂。因此，我们提出了5种强大的武器来对抗LDL胆固醇的破坏性转化： 吃富含维生素的水果和蔬菜…… [阅读更多...]
摆脱讨厌的胆固醇的最有效方法是消耗更多的胆固醇！
来自昆士兰州韦斯利医学中心的澳大利亚心脏病学家表明，鳄梨（富含脂肪）饮食在调节胆固醇方面比脂肪减少饮食具有更好的调节胆固醇的作用。在这项研究中，有15名妇女采用了含有大量碳水化合物的饮食，减少了脂肪的饮食（少于脂肪卡路里的20％）和富含脂肪的原始鳄梨饮食（占脂肪卡路里的37％），每种饮食都可以持续…… [阅读更多...]
