如果您还没有听说过，HIIT（高强度间歇训练的缩写）是一种很好的训练技巧，可以增加您的运动库，尤其是当您忙碌的日子而又难以适应自己的健身时间时。 或者，您可能对平时的30分钟跑步机感到厌倦，并希望增加强度并每隔一周进行更改。 由于它在锻炼方面的灵活性…… [阅读更多...]
40多岁的男人的健康决定和习惯需要认真对待
一个男人到40岁时，必须过上健康的生活方式，以最大程度地降低罹患糖尿病，高血压，心血管疾病和中年男人常见的许多其他疾病的风险。在这段时间里，男人的健康，他们的利益和责任发生了重大变化。作为40多岁的男人，您需要了解自己的优点和…… [阅读更多...]
在家拥有自己的健身器材的好处
对于健身狂者来说，配备合适健身器材的家庭健身房是理想的选择。现在，您可以在家中拥有自己的健身房，因为健身房设备的价格比以前便宜。您可以通过信用卡购买健身器材。如果您的信用评分良好，现在可以轻松使用个性化信用卡。许多公司都提供个性化信贷… [阅读更多...]
保留健康日记：如何做以及如何帮助您健康生活
有一套适用于我们所有人的基本健康和生活方式规则。充足的睡眠，多吃蔬菜和不抽烟被普遍认为是良好的健康习惯。但是，每个人的身体都不一样，并且需要一套自己的健康和健身指南。 健康日记是每天的日志，其中包括您所吃的东西…… [阅读更多...]
