演习

数百次脊柱和核心稳定的腹部运动,第3部分

作为脊柱的主要支撑块之一,核心肌肉是脊柱稳定的关键。人们展示…

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您的私人教练不会告诉您的9个锻炼秘密

聘请私人教练似乎是锻炼身体和保持体形的最佳方法。 A trainer…

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卷起–脊椎和核心稳定的腹部运动,第2部分

感谢您继续进行我们的腹部运动计划中的第二个运动Roll-Up,以稳定脊柱和核心。

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腿围–脊柱和核心稳定的腹部运动,第1部分

在成功完成之前的两个用于脊柱调节的锻炼计划后,我们决定发布一个…

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11髋痛练习

这些针对髋部疼痛的运动旨在舒展,加强和稳定支撑臀部的结构。你不…

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髋关节疼痛–原因和如何使用运动来解决它

髋关节疼痛是常见的病因,可能由多种问题引起。这是常见的……

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跑步机锻炼例程,可让您充分利用锻炼

图片跑步机是最受欢迎的健身器材之一。无论您是新手还是刚开始...

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运动阻力带的众多优势

今天看来健康 需要时间。如果您不健康,则可能容易...

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11种坐骨神经痛的物理疗法– 15分钟内没有疼痛(带视频)

物理疗法结合强化和伸展运动是任何坐骨神经痛治疗计划(手术除外)的关键。一个…

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您的健身计划会否对您的牙齿健康产生负面影响?

在我们的时代,没有必要向人们解释为什么定期进行锻炼和锻炼有益于……

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