如果您渴望平坦的腹部，那么您并不孤单。平坦的腹部和六块腹肌不仅象征着健康的身体，而且象征着健康。到达那里需要一种纪律严明的方法，包括均衡饮食和定期锻炼。我们之前在木板上进行了详细说明 here and 在这里，我们介绍了 stomach vacuum 并提出了66种腹肌练习 part 1 and part … [阅读更多...]
4 Simple Exercises That Will Flatten Your Stomach Faster 和 Easier Than Crunches Ever Can
看到一个健美的腹肌的人首先想到的是，他必须无休止地奔跑，并在健身房中花费数小时不停地仰卧起坐，以使腹部完全平坦。但是，您应该知道，仰卧起坐和跑步不是获得平坦腹部和燃烧腰部脂肪的最佳方法。您可以进行许多其他练习并采用… [阅读更多...]
