对于健身狂者来说，配备合适健身器材的家庭健身房是理想的选择。现在，您可以在家中拥有自己的健身房，因为健身房设备的价格比以前便宜。您可以通过信用卡购买健身器材。如果您的信用评分良好，现在可以轻松使用个性化信用卡。许多公司都提供个性化信贷… [阅读更多...]
在家设置自己的冥想空间
如今，对于我们许多人来说，一个可以冥想并集中思想以改善心理健康的空间对我们来说是一件重要的事情，因此，如何在家庭中创建这种空间。 1.选择您想要的位置 理想情况下，您的冥想室应面对茂密的绿色草地，树木，美丽的花园或小溪。您的房屋中可能已经有这样一个房间，但是使用… [阅读更多...]
十大最佳家庭腹肌练习-无设备-
胃部肌肉一直是“保持健康”的典型标志，在这一点上，个人可以实现与健身有关的目标。此外，它不仅是六包装，而且还可以买到。保持坚实的腹部，您将帮助缓解背部疼痛，支持敏捷性并提高适应能力。 //www.youtube.com/watch?v=K898kAiiYGo Read … [阅读更多...]
通过这8项练习增强在家中的平衡感
认为您的平衡感是理所当然的？对于许多成年人来说，能够走路和站立直立并完成全方位运动而不会跌倒似乎是很平常的事。然而，平衡的核心并非简单。 平衡是眼睛，内耳，肌肉，骨骼和大脑错综复杂的网络连接的结果。当您注视周围的环境并…… [阅读更多...]
患者（及其护理人员）可以充分利用家庭健康的5种方法
对于许多患者而言，通常在去医院旅行，外伤或现存病情恶化之后才需要进行家庭保健。将该脆弱的位置与新的治疗计划结合起来，并同意让完全陌生的人进来，在亲人的照顾下提供帮助，任何人都可能很容易不知所措。 家庭健康可能需要护士来…… [阅读更多...]
您可以在家中进行的26种最佳锻炼（图片）& Video)
家庭胸部锻炼的想法
在接下来的几篇文章中，我们将尝试为您提供一些信息 home 锻炼 除了可以在任何家庭中找到的一些基本内容以外，非常简单且不需要任何设备的创意。我们希望传播这样一种想法，即可以在舒适的家中而不用买东西的情况下轻松进行锻炼。 我们今天从一些家庭胸部锻炼建议开始，这些建议超出了…… [阅读更多...]
一个有趣的有氧运动计划，只需要一天的9分钟
有氧运动不必成为贪睡节。它可以是有趣，新颖和富有想象力的。这个有趣的锻炼程序不需要 附加设备或 体重管理。它 consists of 九个简单的练习，每个练习需要一分钟，而您所需要做的就是 a 三个平方英尺的空间，充满想象力。设计简短有趣。那你还在等什么？试试吧！ 1. We … [阅读更多...]
在家锻炼的5条秘诀
您知道自己需要健身，但您不想加入健身俱乐部-太贵了，没有方便的健身房，或者您也许是独立健身者。也许您已经是体育馆会员，但是您的日程安排太躁狂，无法离开。 这样一来，您就可以在家中锻炼，而无需离开屋子，您就可以锻炼身体。 Furthermore, … [阅读更多...]
