想想蛋白质，对于许多人来说，想到锻炼后摇晃的肌肉发达的家伙的形象。蛋白质与肌肉之间的联系非常明显-毕竟，它是体质上每一盎司肌肉的基础材料。但是，蛋白质的故事远不止于增强。在本文中，我们揭示了5个最重要的…… [阅读更多...]
您的医生希望您了解哪些减肥方法
每年都有数百万人踏上减肥之旅，以期看起来和感觉更好，拥有更多能量并改善未来的健康前景。如果您是这些人之一，则有可能在开始之前没有咨询过医生。 但是，为了确保您的成功并确保自己的安全，您的医生认为您必须了解以下五件事... [阅读更多...]
女人应该吃多少卡路里来减肥？
意识到您可能需要考虑减肥策略是每个人生命中的关键时刻，这标志着您 需要改变生活中的某些事情。在谈论有效输球时 减肥而不是马上增加体重，最重要的是–您必须控制摄入的卡路里量，而不能控制卡路里的摄入量。减少 卡路里摄入量是… [阅读更多...]
在冷室里睡觉可能是减肥和更长寿的秘诀
睡眠是人类最基本的需求，因此毋庸置疑，睡眠很重要。但是，许多因素会导致失眠，包括工作，饮食，环境，压力等。为了使我们获得充足的睡眠，我们必须解决这些因素。 image/shutterstock 室温是影响我们入睡的速度，舒适度和深度的关键因素。 … [阅读更多...]
这是在不疯狂的情况下减轻不必要的体重的方法
图片来源：Unsplash According to a recent poll 在新年决议中，有21％的决议与减肥和饮食健康有关。大多数人不满意他们的外观，饮食结构以及每年做出解决方案的决心。 但是，只有不到10％的人感到解决方案成功！为什么会有那么多人... [阅读更多...]
基于思维的技巧可以帮助您减肥
进行减肥之旅可能是一个决定性的问题，但始终坚持以人性化的食物和定期去健身房为中心的新采用的生活方式，通常是事关重大的事。幸运的是，如果您在减肥袋中拥有合适的心理工具，那么燃烧脂肪和锻炼肌肉就不必全是汗水，也不需要甜食…… [阅读更多...]
99日常减肥秘诀
不惜一切代价避免的5种减肥Gi头
以自然或健康的方式减肥并维持减肥的最重要也是最重要的组成部分，是不断努力地付出自己的代价。绝对没有捷径可走。 在这个瞬息万变的世界中，每天都会发明出最新和更新的方式来使我们的生活更轻松一点，然后这些产品最终…… [阅读更多...]
躺下减肥-日本著名的减肥运动，改善您的姿势
十年来，日本著名的医生和医学先驱福井俊树（Toshiki Fukutsuji）一直致力于开发一种防止姿势不良的方法。她以她的出名 国土，出版了有关如何克服不良姿势，解决问题和增强腹部肌肉的书后，引起了广泛关注。她的最畅销书已售出超过600万册。 [阅读更多...]
有效饮食可在一周内减轻体重（视频）
在此视频中，我将向您介绍如何在一周内减肥。您将要听到的提示是如此有效，以至于您的身体别无选择，只能丢弃它在“紧急情况下”所保留的多余盎司的脂肪。最棒的是，此建议不仅无害，而且实际上将帮助您改善健康状况。 让我们开始吧…… [阅读更多...]
