长期缺乏睡眠，拥挤的地铁或长途通勤，久坐不动的生活方式，数小时的坐在不舒服的办公椅上，看着15英寸的屏幕，这一切都伤了我们的身体，使我们走上了痛苦的后路，颈部和腿部问题。在这个快速的世界中，许多人没有奢侈的东西，也没有休息时间去看物理治疗师，或者… [阅读更多...]
如何在不损害姿势的情况下使用智能手机
我们不能否认以下事实 technology 改变了我们的生活方式，从沟通和共享信息的方式转变为我们日常活动的导航方式。换句话说，我们被粘在我们的 设备，这对我们的身体造成了巨大损失。 您很可能低头看设备阅读本文—头朝前，肩膀变圆，后背陷下，现在就知道了…… [阅读更多...]
6种简单的舒缓脖子痛和僵硬肩膀的方法
无论您整天坐在办公椅上还是 maybe slept in a 怪异的姿势，脖子疼发生 all of us. Not only is it 烦人和不舒服，但是它 can also lead to 头痛和上背部严重问题。 这里有6个简单的练习来拉伸脖子和肩膀的肌肉。这不仅有用，而且令人愉快，尤其是在... [阅读更多...]
颈部，肩膀和背部慢性jj麻将的最佳和最差睡眠姿势（INFOGRAPHIC）
我们一生中大约有三分之一的时间在睡觉。但是，我们的睡眠方式会对背部，颈部，关节和慢性jj麻将产生不可思议的影响。睡个好觉可以使您的身体在为新的一天做准备时得以修复和恢复活力。如果您醒来时感到疲倦或感到jj麻将，请考虑将睡眠姿势更改为有助于减轻慢性jj麻将的姿势... [阅读更多...]
