许多水果和蔬菜的果皮都含有宝贵的营养成分，而扔掉果皮也就意味着扔掉纤维和营养。苹果，梨和大多数带有果核的果皮为食谱增添了有趣的质感，并含有宝贵的营养物质和纤维。此外，某些水果和蔬菜在“外面”具有其最佳属性，建议食用... [阅读更多...]