伸展

您穿着紧身鞋还是高跟鞋?你必须做这个练习!

足部疼痛很常见。约有75%的美国人一生中有时会感到脚痛。最脚…

在4年前

7分钟内进行7次伸展运动,以完全缓解腰痛

久坐和难以置信的积极性的后果之一是背痛。大约3,100万美国人经历过……

在4年前

3指伸展运动可提高柔韧性,力量和协调性,并减轻关节疲劳

您不停地用手指打字,安装智能手机应用程序,做饭和抓紧时间……

在4年前

8次伸展可立即张紧臀部并提高整体灵活性

对于我们大多数人来说,臀部紧绷是一个普遍的问题-从跑步者到骑自行车者,从坐在办公桌前的博客到舞者……

5年前

智能拉伸–如何以及何时拉伸

伸展运动不仅可以改善外观,延长肌肉,并在舞台上呈现出苗条,定调的外观,而且还可以改善健身状况。

5年前

6种简单的舒缓脖子痛和僵硬肩膀的方法

无论您整天坐在办公椅上还是 maybe slept in a 怪异的姿势,脖子疼发生 all of us. Not only…

5年前

你应该如何伸展?说明,技巧和常见误解

在上一篇文章“拉伸的艺术”中,我们用彩色插图展示了特定肌肉的拉伸情况。这次…

5年前