您是近1500万美国人的日程安排吗？ 通常被称为“转移工作”，不规则的时间表基本上是任何不适合标准9-5模具的时间表。如果您在技术上工作过夜，旋转换档或晚间班次，您就可以进行转型工作。 根据您的职业生涯，换档工作可能是一个不可避免的部分 [阅读更多...]
没有真正尝试的四种方式锻炼更多
这几天，大概是每个人都知道，定期锻炼对他们有好处。但是，这并不意味着人们实际上是获得他们所需要的运动量。事实上，美国的80％的成年人不符合政府的日常行使建议。 如果你是这个小组的一部分，是时候开始思考变化来了...... [阅读更多...]
在工作中保持健康的4种方式
在本周，您可能在工作中花费大部分时间。无论您是整天坐在桌子，还是拥有更具体力的角色，您的工作就可以在您的身体和整体健康方面进行压力。 虽然你可能会尝试采用健康习惯，但是当你总是在去的时候，仍然很难坚持他们。从长远来看，这可能导致健康问题，造成疾病，...... [阅读更多...]
经过验证的方式，可以在工作中获得更多能源
在艰难的一天的工作中，可以理解的是能量水平可以开始下降，但如果您遵循我们的一些经过验证的提示来提高日常能量水平，这并不是这种情况。虽然工作日最常见的时期疲倦往往只是在午餐时间之后，因为身体使能量消化为消化食物，但疲倦可以在一天中的任何时候罢工，可以引起...... [阅读更多...]
在工作中提升您的健康的5种方法
尽管已经取得了所有的进展，一般来说，工作文化不会促进健康。对于我们亲密地关心我们的健康的人来说，它或多或少地帮助我们确保我们的思想和机构以及我们的工作表现。这也需要创造力，规划和一点研究。考虑到这一点，我想讨论五种方式...... [阅读更多...]
