您是工作时间不规律的近一千五百万美国人之一吗？ 通常称为“轮班工作”，不定期的进度表实质上是任何不适合标准9-5模具的进度表。如果您上夜班，轮班或晚班，从技术上讲就是在做轮班工作。 根据您的职业，轮班工作可能是……不可避免的一部分。 [阅读更多...]
无需真正尝试即可锻炼更多的四种方法
如今，几乎所有人都知道，定期锻炼对他们有好处。但是，这并不意味着人们实际上正在获得所需的运动量。实际上，在美国，高达80％的成年人不符合政府的日常锻炼建议。 如果您是这个小组的成员，那么该是时候开始考虑变化的时候了…… [阅读更多...]
保持工作健康的4种方法
在一周中，您可能大部分时间都花在工作上。无论您整天坐在办公桌前还是扮演更重要的角色，您的工作都会对身体和整体健康造成压力。 虽然您可以尝试养成健康的习惯，但是当您始终在旅途中时，很难坚持下去。从长远来看，这可能会导致健康问题，引起疾病，…… [阅读更多...]
行之有效的工作方式
在一天的辛苦工作中，能量水平可能会开始下降是可以理解的，但是如果您遵循我们的一些行之有效的技巧来提高您的日常能量水平，则不必如此。虽然最常见的工作日疲倦往往是在午餐后，因为身体会消耗精力消化食物，但疲倦可能在一天中的任何时候发作，并可能导致… [阅读更多...]
5种增进工作健康的方法
尽管取得了所有进步，但总体而言，工作文化并不能促进健康。对于与我们的健康息息相关的人来说，或多或少要确保我们的身心健康以及工作表现。这也需要创造力，计划和一些研究。考虑到这一点，我想讨论五种... [阅读更多...]
