瑜珈

大腿伸展运动和瑜伽–如何在家锻炼灵活性

就像身体的其他每个部分一样,我们的腿有时需要某种关注和活动……

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任何人都可以做的五个简单的瑜伽姿势

多年来,瑜伽一次又一次地被证明可以提供许多重要的身心……

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在家设置自己的冥想空间

重要的是,我们可以在这里进行冥想并将思想汇聚在一起以改善我们的心理健康……

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有趣的秋季健身活动和锻炼

想要通过额外锻炼来抵消新的南瓜味拿铁咖啡习惯?当要保持身体活动...

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通过这8项练习增强在家中的平衡感

认为您的平衡感是理所当然的?对于许多成年人来说,能够走路和站立直立并完成一个运动。

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无需药丸或手术即可减轻疼痛的五种快速方法

进行矫正疼痛的手术并不像使用喷火器杀死家蝇,但是距离非常近。

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自然腰痛缓解指南

在令人惊讶的2017年开始之际,美国内科医师学院的一份新报告显示了最新的建议。

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纤维肌痛的8种瑜伽姿势& Chronic Pain

受纤维肌痛和慢性疼痛影响的人非常了解运动的挑战。经常...的一种效果

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奥普拉揭示了她的秘密:这就是我失去30磅的方法

世界著名的电视节目主持人和慈善家奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)努力使这些多余的体重无法承受一生。她…

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坐骨神经痛的瑜伽–舒缓坐骨神经痛,刺槐姿势,鸽子姿势和更多…

可以将瑜伽用于坐骨神经痛吗? 《健康科学杂志》再次审视了坐骨神经痛,这次是通过...

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