类别: 健康

怀孕期间按摩的好处

恭喜,你的宝宝正在成长! 

这正是应该发生的事情。怀孕是一个特殊的时间;然而,随着你的身体变化,你的背部可能是艰难的,特别是在后一阶段。  

你有很多公司 - 大多数孕妇经历 背疼,但你应该知道有疗法可以最大限度地减少背痛。 

现在,按摩疗法已经使用了多个世纪以来,作为一种愈合,减少压力,有助于改善健康和缓解肌肉张力的形式。许多母亲 - 要选择产前按摩,以放宽紧张张力并减轻负重关节的应力。

以下是怀孕按摩可能是舒缓疼痛和疼痛的自然方式。

1.有助于在怀孕期间打击贫血

在怀孕期间,您的身体需要使更多的血细胞能够为您和宝宝提供足够的。由于这种需求增加,缺铁变得非常普遍。虽然体验轻度贫血(血液中血红蛋白不足的病症)是正常的,但严重的贫血可能会使您和您的婴儿有过早递送和低出生体重的风险。 

这种情况有什么可以帮助?

富含铁的饮食 全身按摩 有助于提高血液和淋巴结,并帮助缓解疲劳。通过刺激循环,按摩也会引发红血计数并产生更多的血红蛋白。

2.远离怀孕胃灼热

在怀孕的下半年,您的消化系统变得缓慢,从您吃更多时间进入血液并到达宝宝的食物中营养。消化慢会导致便秘和胃灼热。压力可以让胃灼热更糟糕。 

产前按摩有助于减少焦虑和压力,从而有助于缓解便秘和其他 消化困难.

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3.突破偏头痛和头痛

偏头痛和头痛是怀孕时的彩票。平均而言,百分之十的女性在怀孕期间患有偏头痛。 头痛和偏头痛 在怀孕期间是在体内发生的激素变化的结果。由于姿势不佳,它们也可以由头部,颈部和肩部区域的压力或张力引起的。这就是为什么,为了减少脊柱和背部的压力,保持良好的姿势是重要的。 

但是如何在怀孕期间保持良好的姿势?

软组织的骨疗法操纵可以有助于缓解张力并改善血液循环。它还有助于恢复组织对齐,提高睡眠的节奏和质量。 

伦敦骨疗法专家 Bodytonic Clinic. 如果您正在怀孕期间寻找骨质疗法治疗,可以为您提供极大的帮助。

4.减少了SPD的机会

在妊娠期间,韧带和关节通过生产激素的生产而变软,松弛素。这可能导致肿胀和疼痛,使耻骨联合关节不太稳定,导致SPD。耻骨联合耻骨功能障碍可以非常愚蠢。

深组织按摩有助于妊娠疼痛和像SPD等不适。它有助于帮助释放催产素和内啡肽,这进一步有助于缓解疼痛。

5.在海湾保持妊娠纹

当你的凹凸增长时,皮肤也伸展,引起紧绷和妊娠纹。用良好的滋补油按摩臀部和腹部的皮肤有助于滋润和抚慰皮肤。轻柔的按摩增加血液流动并分解有助于妊娠纹的瘢痕组织。

小费: 除非医生推荐,否则不要使用任何精油,因为有些人在怀孕期间可能不安全。

6.保持健康的血液流量

怀孕期间踝关节和手肿胀是身体对血液循环变化和主要血管压力增加的正常反应。刺激软组织有助于提高循环 - 令人振奋的淋巴绕在身体周围移动,减少关节中的液体收集,从而减少肿胀。

按摩是缓解疼痛和疼痛的美妙方式。然而,非常重要的是,任何按摩疗法都是由在产前按摩的治疗师进行的。如果例如,如果您遭受以下任何任何一项,则有些情况下不得有怀孕按摩

  • 传染病
  • 不寻常的痛苦
  • 呕吐
  • 腹痛
  • 沉重的阴道分配
  • 预先普利坦斯
  • 糖尿病
  • 高血压

结论

治疗按摩已被用于 数十年来减轻压力,改善整体健康,缓解肌肉紧张。同样,怀孕期间的按摩可以提高孕妇的整体健康。除了适当的指导之外,妊娠按摩可以作为常规产前护理作为健康补充和仪器成分,可改善妊娠结局和产妇健康。

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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