所要做的只是错误的步骤，最终导致脚踝剧烈疼痛，甚至可能导致您跌倒和跌倒。尝试起床时，您可能会注意到不可能在那条腿上加重并正常行走。

如果那还不够糟糕，那么您所有其他关节也同样容易受到看似无害的颠簸和颠簸。损伤纤细的韧带或破坏人体复杂结构中的小骨头并不需要太多。

是否 脚踝疼痛，手腕或身体其他任何关节，可能是由于扭伤或骨折引起的。有什么区别，您需要做些恢复吗？使用本指南学习您需要了解的所有知识。

扭伤和骨折的常见体征

虽然 评估程度 在家中受伤是很困难的，即使不是不可能，盘点您的体征和症状也可以帮助您从医疗专业人员那里获得所需的护理。扭伤和骨折有许多常见症状，尤其是在受伤发生后立即出现。

首先，您可能会注意到：

• 剧烈的抽动性疼痛；
• 难以移动患处；
• 无法在关节上加重；
• 软组织肿胀；
• 瘀伤迅速形成。

如果该区域有任何畸形，则可能存在骨折，需要由医疗机构进行设置。麻木和刺痛也是骨折的潜在征兆。

寻求及时护理

判断扭伤或骨折的唯一真实方法是进行专业诊断。如果您的四肢明显骨折或感到极度疼痛，则前往急诊室可能是最好的治疗方法。

但是，如果有空间询问我们正在处理的是哪种情况，最好去您当地的紧急护理中心。这些服务比ER负担得起，无需预约即可直接进入，并在晚上和周末都花几个小时。

显然，诊断是这里最重要的事情。在我们认为是扭伤的情况下尤其如此，但在我们怀疑有骨折的情况下，只有X射线才能确定。紧急护理设备齐全，可以应对骨折和较温和的状况。并担任Gregory Blomquist博士，首席医学官 社区医疗家庭紧急护理表示：“尽快诊断和治疗始终是值得的。”

诊断

无论您使用哪种医疗机构，都需要对患处进行全面检查，以发现表明扭伤或骨折的迹象，并可能进行其他检查。 X射线可能会检查骨骼结构并确定损伤程度。

正确的诊断可以制定治疗计划，并由专家进行进一步检查。最初的护理通常需要使用可调节的夹板来固定伤口，以观察几天的进展，有时还需要整整石膏。因此，急诊设施可能会夹伤，并将患者转介给骨科医生，然后由骨科医生开处方。正如Blomquist博士在上述建议中所述，第一个要求是专业诊断。

如果骨折，可能需要重新对齐骨头以确保它们可以正常愈合。这可能需要一个 投 在受伤的地方将其固定在原位，同时使其恢复原状。对于严重的骨折，可能需要进行手术以放置销钉，螺钉或板以在骨头愈合时固定骨头。

另一方面，扭伤更容易治疗。您的治疗可能包括保持受伤部位的重量直至完全愈合。为了帮助您解决此问题，您可能装有吊索，行李箱或其他设计用于支撑该区域的医疗设备。如果您的腿受到伤害，则可能会为您提供拐杖并向您展示如何使用拐杖。

遵循治疗计划

您的医疗服务提供者将提供后续护理指导，以最大程度地减少疼痛并促进愈合。对于这两种伤害，建议您使用RICE方法来帮助您的身体康复，其中包括：

• 休息;
• 冰;
• 压缩;
• 海拔。

这有助于抑制炎症，从而减轻疼痛，并使组织开始愈合。

初始治疗后，您应定期返回您的护士或医生进行检查，以确保您的病情正常，并根据需要更改治疗计划。您的善后护理说明中通常还会包括警告标志，请注意这些警告标志可能表明您需要比原定计划更早返回，例如：

• 持续的麻木，灼热或刺痛感；
• 疼痛明显增加；
• 肿胀增加，尤其是如果它使石膏感觉太紧时；
• 无法移动手指和脚趾。

当您与护士或医生一起工作时 从扭伤或骨折中恢复，您还可以学习提示，以防止将来再次出现该问题，从而帮助您保持身体健康。