如果你喜欢音乐，你现在可能会意识到这可能对你的心情产生巨大影响。你可能已经听了一个摇滚乐队，你发现自己在为你的公司做一个重要的项目时发现了炒作，或者你试图在晚上睡觉前听放松的旋律。
科学 证据表明 这个音乐会影响人们，甚至可以用于治疗那些有焦虑和抑郁的人。虽然治疗本身用于促进 情绪化和心理 健康，许多从业者也可以利用它来提高患有医疗状况的人的整体生活质量。
这种治疗可以包含很多要素，如听歌曲，写歌词，制作曲调等等。例如，治疗师 爱尔兰的音乐疗法 制定了涵盖许多不同技能的练习，如临床治疗，通信，心理障碍，认知神经科学，疼痛管理等等。
当您决定与合格的治疗师合作时，您将采取第一步，识别您想要从音乐疗法中实现的内容以及如何影响您的生活。一个例子是，如果你倾向于感到沮丧的大部分日子，你可能希望在白天举起你的心情，并在生活中具有更积极的展望。您可能还想开始治疗焦虑，无法同时关注和失眠。您可以完成的一些目标可能包括以下内容：
您可以期待的事情将取决于您所设置的目标。 大多数疗法 最后从一小时到两个小时。这非常像在心理治疗师旁边度过的时间。但是，您可以选择自己的时间表 - 每当它方便您的方便。您可以每周或以“不需要”为基础。
有些人可能更喜欢一对一的会话，而其他人则希望在组设置中。会话可以在线或在工作室中进行。然而，大多数情况下，该地方将在私人诊所，健康中心或办公室，无论您的治疗师在哪里练习。无论是这个地方，你可以期待找到的房间是一个平静的环境，没有外线噪音和分心。
在处理客户端时，每个治疗师都可以具有自己的方式和惯例。他们可能希望以同样的方式开始一次会话并结束它，因此您将熟悉例程。许多人将包括将有助于您的身体疾病的动作。
许可的治疗师会要求您根据您的听觉的节拍调整您的情绪。其他人会要求您根据您的感受产生声音。如果你现在感到愤怒，你可能会发现你会以快速和不和谐的方式踢吉他。
除了表达您的感受而无需单词，您可能还想知道如何使用音乐改变感官。如果你受到压力，你的治疗师可以通过在钢琴上产生柔软，慢和舒缓的音调来响应。
您可能会注意到即刻听到舒缓的声音会让您感到平静。实际上是一个科学的 对此的解释 因为当您听到缓慢的节奏时，您的心率和血压读数也会降低。
你可能不会认为自己是一个音乐倾向的个人，这完全没问题。您不需要有一定的能力或以前的经验，以进行音乐来接受治疗。
这 替代治疗 流程是高度定制和个性化的，这对于许多人来说非常适合，无论他们的年龄如何。即使是青少年和幼儿也可以从这种疗法中受益。在许多学龄前教室里，这是教师最受公认的技术和基础之一，以帮助孩子有很强的学习能力。这也可以加强一个人的运动技能，并使个体更有效地沟通。