类别: 健康

15癌症导致食物,你每天可能吃(#6真的很令人惊讶!)

7.氢化油

所有氢化油都是植物油。植物油的问题是它们不能自然地提取,如黄油,但必须从它们的源进行化学去除,然后改变为消费者更容易接受。这些油经常被除臭,并着色,使它们吸引。

第二个问题是所有植物油含有高水平的ω-6脂肪酸。过量的ω-6脂肪酸导致健康问题,如炎症,血管堵塞,心脏病和各种癌症的增加,尤其是皮肤癌。您需要欧米茄3和Omega-6的良好平衡,但研究表明,富含欧米茄3的饮食对于您身体的正常运作和疾病预防非常重要。您可以以补充剂甚至更好,脂肪鱼等饮食中的欧米茄-3在饮食中添加鲑鱼,鲭鱼,鲱鱼和沙丁鱼。

氢化油通常用于保留加工的食物,并使它们在更长的时间内保持吸引力。氢化油影响您的细胞膜的结构和柔韧性,与癌症相关。

 

8.高度盐渍,腌制或吸烟的食物

通过使用硝酸盐来治愈的食物,该硝酸盐作为防腐剂以及将颜色添加到肉中。虽然硝酸盐在某些条件下不会引起癌症,但在某些条件下,这些化学品在体内变化为N-亚硝基复合材料,这与发展癌症的风险有关。

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烟熏食物 如肉或坚果导致这些食物吸收烟雾产生的大量焦油(已知的致癌物质)。培根,香肠,博洛尼亚和萨拉米香肠等肉类在脂肪和盐中很高。腌制食物也非常高。

有压倒性的证据表明,吃这些类型的食物大大增加了结直肠癌的风险和胃癌的较高率。在传统饮食含有许多高度盐渍和/或熏制的食物的地方,胃癌的注明率大得多。

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梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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