类别: 健康

5个防止牙腔的尖端

当牙齿的硬搪瓷层腐烂时发生腔 - 这就是为什么腔也称为齿腐烂。 腔腔 可以在牙齿表面上开始作为小孔,但是在留下未经处理的时候可以逐渐变得更大,导致道路上的更严重的问题 - 例如受损的牙齿结构和牙龈疾病。

这就是为什么看到你的重要性 牙科士在吉朗 定期以便早期检测蛀牙的存在。但是,还有一些 护理提示 您可以在日常生活中实施,以防止牙腔在第一处形成。

以下是五个简单的提示,可以使用来防止牙腔。

1)刷牙

你之前肯定会听到这个提示,这是因为它是一个重要的一个重要!如果你想保持牙齿腔牙,每天两次刷牙绝对必不可少。您应该每次刷牙至少两分钟,并且为了获得最佳结果,您需要使用右牙刷和刷牙技术。

建议您使用柔软的毛刷或电动牙刷使用氟化物牙膏。用45度角刷牙,使刷子与牙齿以及牙龈接触,允许食物碎片和斑块彻底除去。

2)用牙线牙线

许多牙医发现他们的患者忽视实践 牙线习惯。牙线是保持牙齿之间的区域的最佳方式,因为牙线可以到达你的牙刷可能错过的地方。如果没有去除这种食物碎片,它将变成与细菌结合以产生酸并导致牙科腔的斑块。

市场上有许多不同类型的牙线可用,从弦牙线到牙刷刷等。尝试每天至少牙线 - 起初可能很难养成习惯,但你会随着时间的推移而习惯它!

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3)使用漱口水

您是否知道漱口水含有抗菌成分,可激发剩下的剩余食物,细菌,甚至斑块时甚至斑块?饭后或刷牙后使用漱口水将帮助您保持清洁的嘴,更清爽的呼吸,并保持洞穴!

大多数漱口水都要求您在嘴周围吹风液体,至少30秒。尽管如此,请务必阅读标签,以便您知道您正在使用漱口水。有很多不同的漱口水类型可用,因此如果您对特定类型的漱口水(如含酒精)不满意,您可以随时切换到另一种类型。

4)避免含糖的食物和饮料

糖是主要的罪魁祸首之一 在快速蛀牙后面。这是因为你嘴里的细菌会与糖反应,使其变成酸,这对牙齿不好。同样,茶或咖啡等酸性饮料对您的牙釉质也有损害。

因此,肯定是一种健康的举动,试图减少含糖食物和饮料以及酸性饮料。在饮用物质后喝甜或酸性后,您还可以通过用水冲洗水来最小化糖和酸的负面影响。此外,有意识地努力喝更多的水,因为这种习惯可以帮助保持牙齿的整体更健康。

5)定期访问牙医

每年至少访问你的牙医至少两次,以更好地保护自己 严重的空腔。你的牙医是最好的人早期发现蛀牙的迹象。此外,您应该在牙齿上完成常规牙齿清洁,这可以通过在牙齿上除去堆积来帮助防止腔。最后但并非最不重要的是,如果您正在经历牙齿疼痛或任何形式的牙科紧急情况,您应该始终尽快寻求专业治疗方法。

希望,这些提示将对您的努力保持一定帮助您在海湾保持洞穴。使用正确的牙科护理程序与您的常规牙医的建议相加,您的牙齿会感谢您保持最佳状态!

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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