类别: 一般的健康

5宗社交媒体可以帮助酒精和药物复苏

广泛使用社交媒体一直是一把双刃剑。一方面,让我们变得更加联系,而不是我们已经过。另一方面,它的使用与社交焦虑,抑郁症和甚至上瘾的行为有关。

这似乎是讽刺意味的是,有一些证据表明社交媒体作为一个有价值的工具 帮助人们从物质使用障碍中恢复.

要清楚,没有证据表明社交媒体是面对面支持组聚会的足够替代品。然而,根据Covid-19大流行导致越来越多的人留在家里,在线支持团体已成为许多人唯一的选择 恢复个人 in North Texas.

达拉斯的康复中心 和美国其他地区也报道 药物康复治疗中断,包括支持团体,这毫无疑问至少部分负责 在大流行中的复发和物质使用障碍的上升.

但即使在大流行之前,已经安装了社交媒体平台可能具有恢复个人的福利的轶事证据。以下是在线寻求帮助的一些更广泛报告的特权。

1.找到你的同龄人可以更容易

在德克萨斯州北德克萨斯州,我们很幸运能够拥有广泛的康复中心和与之相关的康复中心和支持群体。还有药物治疗中心目录,专门从事与他们需要处理恢复问题所需的特定资源的人。

但是,不是每个人都非常幸运。在某些地区,最近的支持小组真正了解您的问题可能是一个小时的驾驶,有时更多。因为经常随访对可持续的长期恢复如此重要,所以这一距离可能使许多人保持清洁更加困难。

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当然,距离不是在Facebook和Reddit等平台上的在线支持小组的问题,其中有虚拟支持组由具有非常具体的恢复问题的人员提供直接体验。对于他们的家乡中有支持小组选择的人来说,这些虚拟群体可以成为信息的关键来源和保证。

2.可能更容易开放 online

许多平台允许衡量匿名的措施,这可能使从物质滥用中恢复的人们更容易,而不必担心判断。研究表明 匿名可以提高自我报告的调查的准确性在分享一个人的恢复时,相同的原则可能适用。

3.同行很容易获得

与具有设定时间表的传统支持小组不同,虚拟群体中总是至少有几个人准备回复恢复个人的问题。当有人遇到一个让他们渴望药物的触发器时,这可能是至关重要的。

有些人发现通过写作更容易表达自己

传统支持群体的一个问题是,他们都需要公平的适度来有效。没有它,最外向或阐明的人往往会统治讨论,经常损害其他人。虽然这个问题没有完全没有虚拟群体,但发现他们能够通过写作表达自己的人可能会发现它们是一个很好的选择。

5.恢复个人可能会受益于问责制

目标共享是一个热门辩论的主题。虽然有证据表明,分享目标可以帮助您保持责任, 它不是如此削减和干燥。这取决于您与您分享目标的人,以及所涉及的问责制的类型。甚至有反对直接地说的研究 共享目标不太可能实现.

无论如何,如果您发现分享您的目标帮助您在过去帮助您实现了它们时,它可能值得您在在线组中的同时。

结论

与其他关于康复和恢复的一切一样,社交媒体在治疗过程中的有效性可能取决于个人。有些人可能会发现社交媒体的上瘾性质可能会使事情变得更糟,其他人可能会发现它会带来 太多的情绪触发了.

然而,对于一些人来说,它可能是一个镜头,特别是如果他们已经在社交媒体上花了很多时间。与任何补充或替代疗法一样,最好首先将虚拟支持群体与精神科医生或辅导员讨论。

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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