关于益生菌和健康的6个事实

几年后,益生菌和健康周围的大型嗡嗡声建设,但益生菌不仅仅是最新的千禧年健康食品FAD。相反,益生菌已经被世界各地的各种文化的人们消耗了千年。各种文化的人们已经产生了与实时文化的食物(!)因为他们的健康而受益。

这些食物包括 泡菜,从韩国,一盘发酵的大白菜; 凯菲尔,在高加索山脉生产的饮料,由俄罗斯和中亚国家的居民享受数千年的历史;和 酸菜,德国发酵的卷心菜食物最常见的是东西,为纽约熟食店三明治添加了一点甜味和香料。

益生菌是很棒的,你是否从食物来源中占用,或者从补充剂中消费,如此伟大 益生菌亚马逊.

以下是您从未预期的益生菌和健康的6个很酷的事实:

1.益生菌(相对)沉重

我们身体的益生菌比我们的大脑更重(但比我们的肝脏少)更多。益生菌占了人类成年人的大约三个和半磅的重量。嗯,这些细菌努力使我们保持健康,因此是我们的身体最大的器官之一!

2.每1个细胞,有10个益生菌

你最好希望你的细菌形状好,因为它们大约超过10到一个的细胞。幸运的是,可以通过消耗正确的食品来确保健康的健康来培养细菌的健康。

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3.益生菌不仅在肠道中发现

这是一个常见的误解,益生菌只在肠道中发现 - 但不能从真相中进一步!在身体的所有领域都需要益生菌。益生菌可以在肠道中找到,也可以在我们的胃,肠,阴道,直肠,在我们的关节下,在我们的指甲下...点你的身体和益生菌会在那里 - 让你保持健康!

事实上,附录不是无用的

很长一段时间,认为附录是我们已经缺乏的器官 - 我们一直保持它,但已经发展到了它的功能之外。

然而,新的研究表明,附录实际上具有非常重要的功能 - 它作为一种益生菌的一种孵化室。当体内受病毒或感染的攻击时,附录释放益生菌,这些益生菌在争夺侵袭细菌中,并有助于将身体恢复到最佳健康状况!

5.益生菌帮助您的免疫系统 - 甚至对抗癌症

由于它们与良好的健康有多大关系,益生菌可能有助于减少便秘,这可能没有震惊。但是,权力益生菌必须战斗疾病,超出他们对肠问题的积极影响。

在日本的一项研究中,已显示益生菌在降低某些癌症的发展风险方面发挥至关重要的作用。不仅如此,各种研究表明益生菌对抗一系列病毒,包括感冒,流感甚至疱疹都有积极的影响。有些人声称,尽可能多的80%的身体免疫反应可归因于益生菌。

6.我们在出生时得到我们的第一个益生菌

益生菌的奇迹之一,考虑到他们对我们的健康有多重要,是我们接受它们的重要性。当我们在子宫中,我们在我们的身体里有最小的益生菌。然而,正如我们出生的那样,我们通过阴道进入世界的入口,我们的第一杯地球空气涉及从母亲到孩子的细菌转移。

我们接受了生命 细菌 来自我们母亲的阴道壁,这些细菌具有终身影响健康消化健康和免疫功能。从那时起,在我们生命的第一个月,我们从母乳中获得更多益生菌,帮助奠定了终身健康的基础。相当特别!

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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