类别: 健康

8种方式可以按摩(不打破银行)

按摩。即使是世界也听起来舒缓耳朵。然而,在您在当地SPA开始调度定期按摩时,击中您的钱包可以采取什么放松。从50美元到数百美元的价格运行一个流行音乐,当他们的成本加起来时,按摩变得越来越少。这是不幸的,因为,除了简单的感觉良好,按摩为人们提供了负荷的健康益处。

按摩疗法的好处

你如何定义“按摩”吗?当在短语按摩疗法中使用时,按摩是指任何触觉接触,包括摩擦,压制,抚摸和手动操纵皮肤和底层组织(肌肉,肌腱,筋膜,韧带等)。他们的申请,力量和主体的应用程序,力量和地区有多种数字的按摩。例如,瑞典按摩具有温和的捏合,圆形冲程,敲击和振动,而深色组织按摩将更有力地挖成深层肌肉和筋膜组织以分解瘢痕组织并减轻肌肉损伤相关的张力。

按摩疗法在处理各种条件和疾病方面发挥着重要作用,包括:

节省按摩的提示

随着这些巧妙的提示,您可以享受享受按摩服务的好处,您可以享受享受的福利:

水疗周 - 参加双年度水疗中心,并在您附近的各种水疗中心和地点找到按摩和其他健康服务理疗的折扣。预订早在3月中旬开始为4月的第三周,然后在十月水疗一周晚些时候的约会。

在线折扣 - 谈到储蓄钱,不要忘记在群体和Livingsocial等冲浪组折扣网站,以巨大地节省当地水疗,脊椎按摩器和按摩园区的按摩产品。只要记住,您的特殊优惠通常会带来有限的满足期(即使用12月31日)。您也可以致电当地的水疗中心,了解是否有针对老年人,退伍军人,当地员工等团体提供的特殊折扣。

家庭按摩 - 无论您是揉脚还是要求您的伴侣返回摩擦,在家里的按摩比您想象的更容易。您的配偶不必是一个专业人士为您提供优质按摩;简单的背部按摩工具像滚柱一样可用于施用它的人手中轻松的有效按摩。电动按摩枕头也是一个很好的投资,可以在您正在观看电视甚至躺在床上时插入并使用。

去上学 - 为了获得许可或认证,按摩学校学生通常需要完成实际上在愿意参与者的临床时间数。了解您当地的社区学院或贸易学校是否为人们提供的人提供免费或折扣按摩。

给泡沫滚动试试 - 如果你的一个肌肉中的唠叨触发点在运动期间给你暂停时,你可能想要尝试按摩的泡沫滚动技术。使用合适的设备,您可以将身体引导到泡沫辊上,以帮助打破紧密的筋膜组织并针对紧张的肌肉。

寻找公共汽车的快速按摩 - 跳过整个预约,并脱衣服的掉线,让一部分按摩,然后在商场,机场和当地展览会等公共场所提供的众多摊位或摊位之一。通常,您可以从椅子,设备或培训的专业人员支付一笔少量按摩。

在社交媒体上关注SPA - 了解有关最后一分钟按摩折扣或SPA服务套餐的最佳方法之一是在像Twitter,Facebook和Instagram这样的社交平台上遵循当地的按摩业务。如果您提及您正在利用社交媒体促销,则一些企业甚至可以为您提供电话预约时提供折扣。

研究保险范围 - 通过医生推荐,您可能在市场上进行按摩疗法,部分或完全由您的健康保险覆盖。更多的健康保险公司希望覆盖按摩和针灸等替代疗法,因此值得检查计划的好处并与您的医生交谈。

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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