类别: 健康

糖尿病 - 你确定你是安全的吗?

糖尿病,通常被称为 糖尿病,是世界上最常见的慢性疾病。不健康的生活方式具有有害饮食,降低身体活动和日常压力,所有人都有助于受影响的人数增加。此外,仅在导致心脏病或中风等严重并发症后发现了大量情况。了解糖尿病是什么以及如何防止它。

 

什么是糖尿病?

糖尿病是一种慢性代谢破坏碳水化合物,脂肪以及基本特征是高血糖,或血液中糖水平增加。当胰腺β细胞没有产生足够的胰岛素或肌肉,脂肪和肝细胞没有响应所产生的胰岛素时,疾病表现出来。随着时间的推移,血液中的糖水平增加了心脏病,肾脏疾病,视力丧失,下肢坏疽和神经系统和其他器官损伤的风险。

世界上糖尿病有多常见?

目前世界上大约有3.82亿人受糖尿病影响。约有46%的人未被诊断。估计值得在2035年将有超过5.92亿患病。每年死于糖尿病和糖尿病造成的其他并发症的人死亡。

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糖尿病的症状是什么?

糖尿病最常见的症状是尿温度(特别是在夜间),强烈的口渴感,胃口增加,体重减轻,疲惫,对手指和脚趾的刺痛感,浑浊的视力,频繁感染(特别是在生殖器上) ,病变缓慢愈合,胃痛和呕吐。然而,了解大量病例才会被忽视(最常见的2型糖尿病),不表现出任何明显的症状,并且仅在导致心脏病或中风等严重并发症后发现。

有多少种糖尿病?

有几种类型的糖尿病。最常见的是1型(出现在40岁以下),2型(超过90%的病例出现在老年人和体重增加),妊娠期糖尿病(在怀孕期间出现)和其他特定类型的糖尿病。

谁有糖尿病的风险增加?

糖尿病的风险增加与年龄(随着年龄的增长),家族史与糖尿病,种族背景和生活方式增加。前三个因素超出了我们控制的范围,但我们的生活方式是我们有意识的决定。 2型糖尿病的风险增加了体重/肥胖,身体活性低,慢性胁迫,吸烟和某些药物。患有妊娠期糖尿病的女性,送大婴儿或具有多囊卵巢也患有2型糖尿病的风险增加。

如何诊断糖尿病?

通过在血液中的糖水平和血红蛋白A1C水平确定糖尿病,可以诊断糖尿病。

我们如何防止糖尿病?

谈论糖尿病时, 预防 发挥重要作用。目前,不幸的是,没有方法可以防止糖尿病类型1。预防措施主要是靶向2型糖尿病。最重要的预防措施是实施健康的饮食并保持最佳体重。均衡的健康饮食,包括消费更多蔬菜和鱼类,较少的意大利面,脂肪和快餐在降低糖尿病的风险方面存在很长的方式。日常锻炼通过我们的内器官提高了胰岛素的用法,并有助于降低血液中的糖水平。每天速度快到30分钟可以将2型糖尿病的风险降低到40%。锻炼也降低了脂肪,血压和防止心脏病。糖尿病的原因之一是应激,因此含有并释放应力是迫切的。除了糖尿病外,我们应该戒烟以获得多种原因,并应每晚尝试从6-9小时睡觉。

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

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