快3天快,再生整个免疫系统,减速老化并降低癌症的风险

禁食只需3天,即使在老年人也可以再生整个免疫系统!这些索赔开始自2014年由南加州大学的一支团队突破。

尽管禁食饮食被营养学家被营养学家受到批评,但2014年起初的研究实际上表明饥饿的人体踢腿术踢到生产新的白血细胞,这抵抗感染。

南加州大学的科学家在广泛的研究之后表示,禁食对患有受损免疫系统的人群特别有益,例如癌症患者化疗。它还可以帮助老年人的免疫系统随着年龄的增长而变得效力不那么效力,使他们更难抗击甚至常见疾病。

 

禁食如何实际工作?在某种程度上,它在您的身体中“翻转再生开关”,促使干细胞产生全新的白细胞,基本上再生整个免疫系统。实质上,它为干细胞提供了“OK”信号,以前进并开始乘以和重建整个系统。

此外,在禁食期间,您的身体将摆脱可能损坏或旧的系统的部件。因此,即使您从化疗或衰老的伤害严重损坏的系统,即使从而损坏,空间循环也会产生新的免疫系统。

在长期禁食期间会发生什么是您的身体被迫使用其葡萄糖和脂肪储备,而且还可以分解其白细胞的重要部分。在每个空腹循环期间,这种白细胞的耗竭会诱导触发新免疫系统细胞的干细胞的再生的变化。

这些发现得到了试验,其中人被要求在6个月内定期快速速度速度2至4天。令人难以置信的是,还发现,延长速度甚至减少了酶PKA,这与衰老和癌症风险增加和肿瘤生长增加。

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“我们无法预测,延长的禁食将在促进造血系统的干细胞的再生方面具有如此显着的影响,”2014年加州大学的Gerontology和生物科学教授教授朗科说。

当你饿死你的身体尝试通过回收许多不需要的免疫细胞来节省能量,特别是那些可能被损坏的细胞。这就是为什么白细胞计数在长时间禁食期间下降。但是,当你再次开始进食时,血细胞回来。

禁食72小时甚至受到保护的癌症患者,免受化疗的毒性影响。如您所知,化疗可能会挽救您的生命,但它也会对免疫系统造成重大的抵押品损害。 2014年研究建立了禁食与减轻化疗的有害影响之间的直接联系。

坦塔Dorff,临床医学助理教授在USC Norris综合癌症中心和医院以及部分相同的研究中,指出,虽然结果令人鼓舞,但需要更多的临床研究,并且必须在您的指导下进行任何饮食干预医生。

虽然一些专家仍然持怀疑态度,但禁食可以帮助癌症患者,洛诺博士和他的团队很清楚,没有证据表明禁食会危险,而有利于有益的证据表明它是有益的。 Longo博士声称审查了数百名患有Chemo的癌症患者的电子邮件,并在肿瘤学家的帮助下进行了禁食。

据他介绍,“大多数”报道据报道,只有少数人报告了一些副作用,包括昏厥和肝脏标记的暂时增加。

虽然需要更多的研究和进一步的研究来将禁食进入主流并作为公认的医疗工具,但到目前所致的标志是令人鼓舞的。患有癌症患者的少数副作用病例。如果你是一个相对健康的个人,那么从事少时的禁食是完全安全和有益的。事实上,您可以更新整个免疫系统,放缓老化,降低癌症和肿瘤生长的风险。

无论您在采取任何措施之前,如果禁食适合您,请务必与您的医生交谈。

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

查看评论

  • 这项研究中的禁食意味着什么都没有吃72小时(只是水)或大大切割卡路里摄入量,每天都有500个Cals?

    • Anneliese,

      研究中的禁食是通过在6个月内除水除外2至4天的任何内容进行的。显然,在尝试首先与医生复制学习咨询之前,并避免在禁食期间过度的体力活动。

      干杯,
      THSJ.

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