类别: 健康

你可以在家做的前26名练习(图片& Video)

致力于您的核心:8核心锻炼

以下是加强您的核心的最佳练习,并在这样做,支持您的脊柱和姿势。腹部肌肉为整个背部和脊柱提供支持,防止损伤。但是,对于他们有效地执行这一功能,我们的核心肌肉必须定期强大和培训。

相关帖子

以下是加强核心的进一步资源:练习提高您的姿势,向您的背部和脊柱带来救济和练习提高背部和脊柱的灵活性和运动精度.

在下一页阅读更多信息.

页: 1 2 3 4 5

梅丽莎钟

梅丽莎钟拥有营养教育,健身和瑜伽的强大背景,以及在专业的伸展,健美和减肥计划上工作的经验。她正在积极学习日语,在照顾两个孩子的同时进行研究和旅行。

最近的帖子

蛋白质是健美运动员吗?再想想

您是否参与了健身场景,或者您更喜欢从SIDELINES观看,...

3个星期前

5种产品可以帮助您实现发光,年轻的皮肤

我们的皮肤不仅仅是我们的身体最重要的保护障碍,也是......

3个星期前

12种擦洗的独特方式

如果你是一个医疗专业人员,他喜欢以时尚表达自己,你可能会感受到......

3个星期前

您应该了解的两条曲线增强功能

谈到曲线时,你要么拥有它们,要么你就没有了。有…

3个星期前

用AED拯救生命的五个步骤

尽管它只有8到10盎司,但人的心是一个令人难以置信的器官......

4周前

乳房扩大的简要历史

乳房植入物是液体的液体,放在乳房内以增加其......

4周前